怎麼瘦臉有簡單又有效

　　很多大臉的姑娘們都想要知道,那麼下面我們就來看看到底要如何瘦臉.呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、冷水洗臉

　　其實在我們早上起床洗臉的過程中，只要養成習慣，也能夠達到瘦臉的目的。首先，我們使用洗面奶洗完臉之後，直接改用冷水來清洗我們的臉部，這樣能夠有效的刺激到臉上的血液迴圈，使面部的毛孔變小，從而令面板更加的緊緻，這樣就能夠起到瘦臉的作用。需要注意的是，在洗臉的過程中，最好不要用毛巾來擦乾臉部的水分，只需要用手輕輕抹掉即可，或者等水自然幹掉。

　　2、做瘦臉操

　　另外，在睡覺之前，我們也可以花上幾分鐘的時間來做瘦臉操。先咬緊我們的牙根，之後咬肌就會出現在兩邊臉部的下面，再將雙手握成拳頭，用手指的關節稍微用力的按壓一下咬肌。這個方法能夠鍛鍊到從耳朵根部到下顎處的整個輪廓，令我們的下顎慢慢收緊。在每天護膚之前按摩幾分鐘臉部，長期堅持下去，就能夠成為小V臉。

　　3、微笑瘦臉法

　　熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，有助於瘦臉，就讓我們微笑面對吧。

　　4、熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效地放鬆臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運動，瘦臉的效果將會更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

　　5、正確咀嚼法

　　咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

　　瘦臉最有效的運動

　　仰身翹首

　　立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

　　湯匙刮下巴

　　將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然後將其取出，用其輕輕的掛著下巴，反覆輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠離雙下巴的煩惱，讓你輕鬆瘦出纖瘦小臉。

　　舌尖伸展

　　慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　撇嘴運動

　　閉緊嘴脣，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛鍊臉頰和嘴角的肌肉。

　　吹氣

　　像吹口哨般將嘴脣輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛鍊臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

　　輕輕拍臉

　　雙手四指併攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕鬆瘦出小巧瓜子臉。