最安全的瘦臉方法是什麼

　　現在很多瘦臉的產品，都只是為了賺取利益而生產的，有一定危險哦!所以我們一定要最安全的瘦臉方法，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　最安全的瘦臉方法

　　最安全的瘦臉方法1.斷食 排走毒素

　　杏兒很愛美食，但為保持最佳狀態，偶然也會來一次斷食***Detox***。3日的斷食，可用果汁斷食法，每餐只喝果汁，戒食所有固體食物，啟動身體的排毒功能。蔬果中的酵素、礦物及抗氧物能活化體內細胞，把毒素排走。至於喝什麼果汁，最好先徵詢營養師意見。由於只吃流質食物，腸胃消化系統能休息，更易燒走多餘脂肪，臉上的肉肉也能減褪。

　　最安全的瘦臉方法2.運動減少臉部浮腫

　　即使幾忙，也要運動。藝人生活不時日夜癲到，但杏兒亦堅持運動，她試過旅行後一落飛機就去Gym Room「還債」，又會相約「胡說八道」的好姊姊一齊運動，因運動能加速血液迴圈，用汗水排走毒素和多餘水分，能減少臉部浮腫。每次運動起碼30分鐘，頭20分鐘是排走水分，之後才是燃燒脂肪，記得堅持下去。

　　最安全的瘦臉方法3.戒重口味

　　原來攝取過量鹽分，都一樣會引致包包臉。因為鹽分即是鈉質，會把水分儲起來。外出用餐時，餐廳食物難免高油高鹽，即使湯麵類，看似清淡，湯底中亦含有大量味精、鹽分，如攝取過量，導致淋巴結腫脹，身體便會較易水腫。因此杏兒有空時，都會自己落廚，能控制調味料的用量，而她最常煮的便是牛油果。

　　最安全的瘦臉方法4.多喝能排水

　　以為飲水就會臉腫口腫?水腫最常見的原因是少飲水，導致身體積聚廢物。足夠的水分有助維持身體正常運作，促進血液迴圈，每日約飲奶類、湯水等飲品亦可，不過咖啡或濃茶則是例外，因含咖啡因的飲料有利尿作用。當水分不足時，再喝這類飲品，只會加速身體水分流失，惡化水腫問題。

　　最安全的瘦臉方法5.臉部按摩

　　想學杏兒的V面，我們還可從臉部按摩入手。人的臉部與頸部周圍有許多淋巴組織，只要在每天保養過程中，加入輕柔手勢動作進行引流，可排出臉部多餘的水分。可參考以下步驟，排走臉上水腫。

　　a.輕輕按壓鎖骨凹陷處，由內往外定點按壓3至6次，疏通鎖骨附近淋巴結。

　　b.手指從耳後沿頸滑向鎖骨，重複3至5次，將頸部淋巴結往下推。

　　c.從下巴往上滑動至左耳後方，再換邊各做3至5次。

　　可以幫助瘦臉的食物

　　1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

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