臉部瘦臉按摩的手法

　　想要瘦臉，其實也不難，只要加快臉部的新陳代謝，排出多餘水分與毒素就可以了。那麼，有哪些呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　Step1 挺直鼻樑，消除整臉浮腫

　　用雙手中指放在鼻翼兩側，搭配著蘭悅秀一起沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。

　　Step2 刺激頭皮，帶動全臉迴圈

　　雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液迴圈。

　　Step3 按眼周穴，明亮又消水腫

　　並不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

　　Step4 輕按眼眶，散開黑眼圈

　　用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。

　　Step5 收緊顴骨，加強臉型緊實

　　單手的手指指腹做提拉鼻樑按摩，能提拉肉肉的臉頰。

　　有效瘦臉的食物介紹

　　1、豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

　　2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手，如果你覺得自己的臉部很腫，腰腹部位、腿部肥胖，那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纖維非常的多，在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動，通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多，可以煮著吃也可以直接生吃。

　　4、胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。