怎樣瘦臉既健康又有效

　　誰不想要巴掌臉啊，整天頂個大餅臉真的好難看的，小編今天就來告訴你如何打造最佳臉型，不用手術方式、不用削骨同樣可以瘦臉，效果極佳。健康的瘦臉方式快收下吧。

　　瞭解瘦臉基礎知識

　　1、肌膚營養不良，也會導致臉部鬆弛，因為沒有一個良好的面部微迴圈，將會導致肌膚鬆弛、有倦容，自然臉型也不會很好。

　　2.肌膚被氧化了同樣也會破壞我們的臉型，因為肌膚老化將會加速鬆弛、肥胖，從而臉型不完美。

　　3.面板保養千萬不要有自殘的行為喲，很多人不注意自己的肌膚保養，有可能每天都在傷害肌膚。

　　瘦臉美人之食療篇

　　1.多吃補血氣的食物，女人只有氣血充足了自然肌膚不會鬆弛、乾燥，尤其是女性喜歡減肥，很容易導致營養不足而貧血，無法獲得充分的養料，讓肌膚看起來蒼白、憔悴，補充鐵元素。

　　2.多吃抗氧化的東東吧，比如葡萄、西瓜、西紅柿等等食物，具有超強的抗氧化的作用，還可促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚更有彈性、更緊緻呢。

　　瘦臉美人之咖啡瘦臉法

　　天然的瘦臉方法試試這個咖啡方式，每天早晨起來後來一杯濃濃的咖啡吧，可有效的排水，喝下以後立即見效果，而且整個人一天都有精神，一邊喝一邊按摩淋巴的位置，效果會更理想的，是我們瘦臉的必殺絕技。

　　瘦臉美人試試大蒜瘦臉面膜

　　大蒜剝掉皮，然後在微波爐裡面加熱兩分鐘，再放入料理機裡面，搗碎了規律，然後放在面膜智商，用來敷面吧，十分鐘後洗乾淨，不僅瘦臉，還具有良好的去角質作用，可美白肌膚喲。

　　9個健康有效的瘦臉步驟

　　Step1 輕拉耳朵及耳垂

　　先以指腹搓熱耳垂，再以略痛的力道將耳朵向外側拉3～5次。

　　Step2 幫助臉部迴圈

　　按壓鼻翼兩旁兩個幫助迴圈、美容的穴道後，從臉頰往太陽穴方向拉提。

　　Step3 由內朝外滑動拉提

　　手指併攏從鼻子兩旁及法令紋的位置，略微往上向臉側滑動5次。

　　Step4 從鼻翼順推消除水腫

　　雙手食指施力按壓鼻翼兩側1秒後，順著鼻樑兩側向上至眼頭上方停住，並持續按壓1～3秒。

　　Step5 加強眼部輪廓雕塑

　　雙手中指及無名指於兩眉中心先向上及左右輕按，再順著眉骨自眉間到眉尾方向按摩。

　　Step6 按壓眼部穴道

　　眼周也許多能幫助代謝的穴道，先由眉頭順著眉骨按壓，眼下也順著骨頭分點按壓。

　　Step7 向上拉提額頭

　　雙手平放額頭上，大面積的利用手指互動平推至髮際處並停頓3秒，以拉提額頭。

　　Step8 拉提臉側並引流

　　以中指及無名指夾住下巴與臉部交接的輪廓線，順著輪廓從下往耳朵方向拉提推按，可幫助帶動淋巴流動。

　　Step9 引導老廢物排出

　　先於耳後凹陷處按壓數次，刺激穴到級淋巴疏通，再從頸後向下往鎖骨滑動推壓，讓臉部堆積的老廢物質及多餘水份，隨淋巴流動排出。