多做表情真的可以瘦臉嗎

　　在我們的生活中有很多女性都很在意自己的臉型不好看或者臉大，那麼怎樣能瘦臉呢?目前瘦臉方法還是有很多的，多做表情對瘦臉有用嗎?下面是小編為你帶來的多做表情可以瘦臉，一起來看一看吧。

　　多做表情可以瘦臉

　　1、多做表情

　　無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號，所以更加要仔細訓練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來時間長了會對瘦臉有幫助。

　　2、手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，尤其以小指與無名指間的穴位為最。因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套，利用手與環套的觸覺來按摩手掌，尤其是小指與無名指間的穴位，對促進身體代謝有相當的幫助，同時也能對瘦臉有所幫助。

　　3、語言的運用

　　不同語言的發音位置都不同，對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重脣齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式。因此多學習、使用不同國家的語言，不但有助於工作、課業，還能夠在不知不覺地鍛鍊自己的臉型及口腔肌肉，是一種很有效的瘦臉方法。

　　4、臉頰肌肉鍛鍊

　　臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的，例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動，多多運動自然就可以讓臉變小，達到瘦臉的效果了。

　　5、多嚼口香糖

　　咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣，除了有保持口氣清新的功效外，口香糖還可以增加牙齒的咬合，左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度，也可以讓脣部緊密，讓臉變小呢。

　　給力的瘦臉方法

　　瘦臉的方法一：飲食瘦臉法。

　　冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

　　瘦臉的方法二：簡易瘦臉按摩之術。

　　A、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

　　B、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

　　瘦臉的方法三：瘦臉祕方。

　　1.從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴圈做10～20次。

　　2.從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，迴圈做10～20次。

　　3.由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，迴圈做10～20次。

　　快速瘦臉妙招

　　瘦臉美人之理論篇

　　1、面板營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。沒有吸收到足夠營養的肌膚，缺乏通暢的面部微迴圈，自然鬆弛、懈怠。

　　2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境汙染和人體內，它們會破壞健康的細胞，導致面板老化，面部變的鬆弛、肥胖。

　　3、面板保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因為護理手法不當，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。

　　此外，不科學的飲食習慣和不健康的生活方式，也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛在威脅。

　　瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

　　2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。

　　3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是面板組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

　　推薦瘦臉食物

　　瘦臉食物-豆苗

　　綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在面板上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之晒黑。

　　瘦臉食物-柿餅

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘溼無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。

　　瘦臉食物-納豆

　　容易儲存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。

　　瘦臉食物-胡蘿蔔

　　相當有營養的紅蘿蔔，相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容哦!胡蘿蔔富含維生素，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。