怎樣避免妊娠紋

　　妊娠紋一直是懷孕媽媽非常大的煩惱，尤其是對於愛美的媽媽來說，簡直是致命的存在。其實妊娠紋是可以預防的，產前呢?

　　 增加面板彈性

　　妊娠紋的出現是因為面板擴張時導致面板彈力纖維受到損傷或者斷裂，因此最主要的預防方法就是增加纖維彈性和增加膠原蛋白。市面上的那些去妊娠紋霜或者精油，在孕後的三個月開始每天堅持塗抹就能看到效果哦。

　　 適度的按摩

　　使用精油以及纖體產品進行區域性按摩，這樣能夠增加面板的彈性，這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強烈拉扯，因此孕婦只需要在懷孕3個月的時候堅持對腹部進行按摩，這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經形成的細紋。

　　 注意體重控制飲食

　　在懷孕期間，孕婦的體重都會增加，因此容易出現腰痠背痛、糖尿病等，也增加了產後出血的風險。據專家研究發現，懷孕時體重增加在16千克以下的孕婦，在產後也是非常容易恢復到苗條身材，孕產期出現的妊娠紋消失的概率也會大很多，因此控制體重是非常重要的。

　　 橄欖油塗抹腹部

　　橄欖油富含脂肪酸與維生素E，可以有效得增加面板彈性，可以防止面板纖維斷裂，最終防止妊娠紋的出現。可以用點橄欖油每天堅持塗抹腹部，輕輕按摩直至橄欖油完全吸收，可以很好的預防妊娠紋的出現，還可以緩解癢癢的症狀。

　　 吃膠原蛋白含量高的食物

　　在懷孕期間要多吃富含高蛋白的食物和富有膠原蛋白的食物那樣可以增加我們面板的彈性，這也是可以避免在懷孕的時候長妊娠紋，所以孕媽媽們要多吃這樣也可以增加孩子的營養吸收。要注意遠離甜食與油炸品，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善面板的膚質，並幫助面板顯得比較彈性。