眼袋黑眼圈的調理方法有哪些

　　眼睛是心靈的窗戶，誰都想擁有漂亮的眼睛，然而很多人卻受眼袋黑眼圈的困擾。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　眼袋黑眼圈的調理方法

　　1、要補充更多營養素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、 瘦肉、豆製品。

　　2、保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液迴圈有利新陳代謝。生活規律正常，可減輕黑暈程度。

　　3、由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚。

　　4、注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋。

　　5、保證充足睡眠，多鍛鍊身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有眼袋黑眼圈了。

　　6、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及。

　　7、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外.

　　8、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋溼保溼的效果 。

　　有效告別眼袋黑眼圈的方法

　　1、每天早晚使用富含維他命A、E、C成份的眼霜。還可以使用眼霜眼膜，眼霜眼膜是眼部護理比較專業的產品，使用眼膜或眼霜，可滋潤美白，緩解和改善眼部問題，但使用的產品必須有針對性，搭配正確按摩手法，手道輕柔，促進血液迴圈，可有效緩解眼袋黑眼圈的狀況。

　　2、眼睛乾澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。

　　3、經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液迴圈。

　　4、晚上睡前兩小時儘量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。

　　5、多吃富含纖維質的天然食品，避免便祕。

　　6、睡眠時將枕頭墊高，讓血液迴流快，並儘量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。

　　7、 DIY鹽水眼膜敷眼，鹽水眼膜的製作方法：將溫熱的水裡加入一勺鹽，完全溶解後，將化妝棉浸泡其中，待清潔肌膚後，將化妝棉敷在眼袋黑眼圈處，約10-15分鐘取下。再用乾淨的清水清洗乾淨，最後塗抹補水保溼型的眼霜。鹽水會造成肌膚水分流失的現象，因此需要及時補水，以免形成幹紋、皺紋。

　　8、用精油敷眼，1滴迷迭香+1滴玫瑰精油滴入一盆冷水中，將水與精油混合均勻，然後放入乾淨的毛巾，將盆中的水分全部吸乾，然後敷在眼部，約15分鐘左右取下來，之後再使用眼霜護理即可。

　　9、晚上睡前，使用溫熱的毛巾敷在眼部，在睡眠的過程中，暢通血液迴圈，可減輕黑眼圈和眼袋，到了早上起來後，使用冰冷的毛巾敷在眼部，收縮眼部毛細血管，減輕眼部症狀。每次下敷眼持續時間5分鐘，每天堅持。

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