不長皺紋必吃的食物

　　皺紋是女人美麗的天敵，想要不長皺紋，就要在飲食上多下功夫。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、櫻桃

　　櫻桃自古就是一種美容保健品了,其中櫻桃中富含多種具有延緩衰老作用的維生素A,維生素C不僅具有去皺清斑的作用,同時還具有活化細胞,美化肌膚的作用,女性日常如果多吃櫻桃的話就可以減少皺紋的產生,留住青春美麗。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的果膠,胡蘿蔔素,維生素E而維生素E事實上是一種天然的抗氧化的產品,日常如果多吃可以起到一個保護面板彈性的作用。並且還可以黑色素的沉澱,清除角質。

　　3、石榴

　　石榴具有很強的抗氧化的作用,由其可以起到一個緩解肌體衰老作用,可以讓面板減少環境的汙染。

　　4、綠茶

　　綠茶含有豐富的多酚,多酚是一種可以防輻射的好手,因此日常多喝綠茶的話,也可以起到一個保持年輕態的作用。

　　5、橄欖

　　橄欖全身都是寶自古就把橄欖當成一種生命樹,同時橄欖還有很強的美容功效,由其是其中的抗氧化成份,酸化合物和橄欖中的苦素結合以後,更可以起到一個雙層的護膚功效,可防止面板氧化。

　　6、黃瓜

　　黃瓜自其就是愛美的女性的一個最好的朋友了,黃瓜可以為面板提供充足瓣養分,可以有效的對抗面板的衰老,減少皺紋的產生,同時黃瓜還含有豐富的果膠能夠清潔美白面板,起到一個美容的作用。

　　皺紋產生的3大原因

　　人體自然老化

　　三歲小孩的臉蛋粉嫩嫩,七旬老人的臉卻皺巴巴,這是年齡對面板作用的必然結果。隨著人的年紀增長,面板細胞的分化會越來越慢,真皮漸漸變薄,真皮下的脂肪細胞開始萎縮,面板組織變得越來越鬆弛。等到面板失去彈性時,遭受擠壓後就不再復原,從而形成面板下垂、產生皺紋。

　　外部環境的傷害

　　陽光***紫外線***對面板的傷害遠遠超出你的想象。總的來說,面板過早老化的9成因素來自紫外線,而這個傷害大多在20歲時就開始了。紫外線會直接導致面板老化,缺水,長期經受陽光曝晒,容易誘發皺紋。除此之外,長期處於吸菸的環境之下,會令膚質顯著下降,加速面板老化過程,使皺紋提早出現。

　　面部表情作用

　　習慣性表情會促成個人獨特的“性格”皺紋。人有七情六慾、喜怒哀樂,這些情緒會表現在臉上,從而對面部肌肉形成牽引。長時間的重複性動作將使肌肉形成長久性收縮,造成皺紋,比如抬頭紋、眉間紋、魚尾紋等。同時睡眠的姿勢也會影響皺紋的產生,部分側臥的人早起會發現眉間紋嚴重,這是面板重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。

　　去除皺紋的方法

　　冷暖水交替洗臉

　　使用大量溫水洗面,使你的血管擴張,增加血液執行速度。緊接著用冷水濺面,會令血管收縮,有助面板變得緊緻。

　　用毛巾擦臉

　　這有助於除去堆在面上滿滿的死皮,讓年輕健康的細胞到達表皮。毛巾向上擦,和地心吸力相反,緊記力度要溫柔。你的臉可能從暫時有點紅,但很快就會消失,不用太擔心。但不用擔心,你是在幫助你的面板,不是傷害它。

　　滋潤和保溼肌膚

　　如果想你的臉看起來更光滑健康,緊記把肌膚水分鎖住。其實天然的油脂分泌是最好的鎖水,但如果你的面板屬於乾性的話,就應該借潤膚霜或面霜來幫助保溼面板。

　　塗上保護產品

　　肌膚一般都需要適量的保溼劑和抗氧化劑去補充所需的養分***如維生素C和E ,大豆或綠茶,它們都能夠幫助修補和保護面板*** 。如果想縮短護膚時間,可以選擇含抗氧化功效的保溼產品,然後再塗上其他修補面板的產品。