懷孕臉上長斑怎麼治

　　很多孕媽咪發現，懷孕之後不僅臉上長雀斑，連脖子、腋下、腹部甚至私密部位都長斑，為什麼孕期會長斑呢?這些色斑會消退嗎?今天小編為大家推薦治療懷孕了長斑的方法。

　　治療懷孕了長斑的方法

　　1、防晒

　　乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。防晒化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防晒產品，只要反覆塗抹也會有很好的防晒效果。

　　2、注意日常飲食

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持面板白皙。但是並不是所有孕媽都適合，對於脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　3、冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除面板表面的老化角質，促進面板新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且面板深層汙垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。同時也能更好地保持面板的彈性，良好的面板彈性基礎將有利於承受孕期的變化。

　　產後的祛斑食譜

　　補血養膚茶

　　功效：補血益氣、滋陰潤膚。

　　食材：丹蔘3錢、黃芪3錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、生地5錢、紅糖適量。

　　做法：將上述所有食材放入鍋中，加入1000毫升水大火煮開，然後轉小火繼續煮5分鐘左右即可關火。

　　食用方法：當茶每日飲用。

　　地瓜美白粥

　　功效：活血養元、美白祛斑。

　　食材：地瓜適量、老薑數片、紅棗數顆、黃芪3錢、玉竹3錢、丹蔘3錢、黑糖適量。

　　做法：地瓜洗淨去皮、切成小塊;適量水煮開後放入切好的地瓜塊及除黑糖外的所有材料，煮至地瓜軟糯將黑糖加入攪拌均勻，最後再煮三分鐘左右即可。

　　使用方法：直接食用。

　　孕期臉上冒痘痘的原因分析

　　1、孕期油脂分泌旺盛

　　懷孕期間，孕媽媽皮脂分泌旺盛，皮脂腺分泌物增加。很多孕媽媽會感覺到臉上很容易油，油脂堵塞臉部毛孔，再加上現在空氣汙染嚴重，空氣中的粉塵、細菌容易通過毛孔入侵孕媽媽的肌膚，堵塞毛孔，油脂堆砌物不能有效排出，長痘痘便成了自然而然的事了。

　　2、雌激素上升的作用

　　懷孕後，孕媽體內雌激素、孕激素、黃體素等都有所上升，身體內分泌也跟著發生變化。體內激素的變化在表面表現出來，就是面板的變化了。有的孕婦會表現為臉上長痘痘，而有的孕婦表現為頭髮很容易就油膩，有的孕婦表現為特別愛睡……

　　孕婦體內激素水平迅速升高，尤其是孕早期更容易長痘痘。有些人可能會一直延續到哺乳期。不過幸運的是，大多數孕婦會在生完孩子後恢復正常，長痘痘情況也會改善。

　　3、孕婦膚質是有所差異的

　　有的孕婦是乾性面板，有的孕婦是油性面板。據瞭解，油性面板的人比較容易長痘，因為她們的身體內部激素在孕期的排洩得不到平衡，而油性面板又阻止了這些激素的釋放，這些激素就會堆積在一起，從而形成了我們所說的痘痘。因此，但對於那些本身就是油性面板的孕婦來說，長痘痘是很容易的。

　　4、飲食習慣也有關

　　除了以上因素，“沒有管住嘴”也會導致孕婦長痘痘的。飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不愛吃蔬菜水果，體內毒素積累過多也會長痘痘的。最好禁止食用油炸刺激性食物，調整消化道功能。儘量保持大便通暢，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，養成良好的飲食習慣。

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