徹底根治口臭的辦法有什麼

　　口臭既對患者在日常交往中帶來很多尷尬，又反映出其身體存在著其他方面的疾病。那麼，如何才能徹底根治口臭呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　徹底根治口臭的五個方法

　　方法之一：養成每天排便的好習慣。有便意不要強忍，空暇時間可以做一些適當的運動，以促進新陳代謝。便祕人士可從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。

　　方法之二：每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。清晨空腹喝溫鹽開水可調節胃腸功能，有利於消除口臭。如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。

　　方法之三：進食時注意細嚼慢嚥。減肥時，少吃動物脂肪，多吃高纖蔬菜，進食注意細嚼慢嚥。平常感覺口中無味時，可時常採用一些良性方法刺激唾液分泌。長期節食對身體會造成傷害，吃的健康也可以減少口臭。

　　方法之四：多吃富含纖維素的蔬菜和水果。富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣就是導致口腔異味的原因之一。

　　方法之五：注意口腔衛生。睡前刷牙，飯後漱口，注意清洗假牙，養成良好的口腔衛生習慣。戒菸、戒酒，經常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　治療口臭四症型藥方

　　1、胃火型口臭的治療方。胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。其證狀除口臭外，還兼有面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應清瀉胃火。宜用清胃散：***黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸***治之。大便祕結者，加大黃。

　　2、食積型口臭的治療方。食積口臭多由過飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其症狀是口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應消食導滯，保和丸或枳實導滯丸，均可隨症選用。

　　3、熱痰型口臭的治療方。熱痰口臭多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐引起。其症狀除口臭外，還兼有咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯***半夏、黃連、瓜蔞***治之;化膿化腐者，宜用千金葦莖湯***桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁***加味治之。

　　4、虛熱型口臭的治療方。虛熱口臭多由陰虛生內熱所致。口臭而兼見鼻幹，乾咳，大便乾結，為肺陰虛弱之候。當清潤肺臟，宜用清燥救肺湯***石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人蔘、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草***化裁治之;口臭而兼有心煩不安，失眠多夢，肌肉跳動，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當補益肝之陰血。用酸棗仁湯***酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草***、合四物湯***熟地、當歸、川芎、白芍***加減治之，其效頗佳。

　　徹底根治口臭的兩個小竅門

　　1.荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利溼的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉代茶飲可以清利溼熱。

　　2.淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，並有一定的吸附能力。適用於由於口腔不潔導致的口臭。在我國一些地區，至今還保留著用蘸過淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習慣。

　　徹底根治口臭的9個妙招

　　1.生吃食物，喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統毒素，進而有助於緩解口臭。

　　2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助於清潔牙齒，清新口氣。

　　5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進餐時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。

　　7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　8.單吃水果。水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。