夏季護理足部的方法

　　別以為只有臉部護理才重要，其實足部的護理也不可敷衍了事。接下來小編為你整理了，希望對你有幫助。

　　1、泡：這個步驟目的是先讓腳部面板軟化，方便後面的清潔和護理。

　　***1***用天然獵鬃毛刷清潔足部面板。天然獵鬃毛刷可有助於刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的汙垢，徹底淨化足部。

　　***2***將沐足鹽倒入盆裡，泡腳15分鐘。沐足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液迴圈，補充肌膚營養，消除疲勞，還有助於祛除腳氣，強化甲質。

　　2、磨：這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

　　***1***用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然後輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，能有效地清除死皮及漂白面板，讓雙足倍感清涼舒爽。

　　***2***用腳皮銼銼趾縫、腳趾側面、尾趾的死皮，然後再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。

　　***3***用足部按摩啫哩按摩整個足部，讓血液自由迴圈，除垢殺菌，煥發活力。

　　3、抹：這一步驟主要是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養的補足。

　　***1***用清水清洗或溼毛巾擦拭乾淨留在腳上的按摩啫哩，接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去溼，殺菌祛味，解除腳癢的現象。

　　***2***用足部浸劑浸泡後不用再清洗，可以用香薰噴劑噴灑足部，尤其是指縫間和鞋子、襪子內部，能夠讓你足下生香，爽利清朗，免除尷尬。

　　***3***最後當然要記得給足部抹上護足乳液，可以減少厚皮增生，保持面板柔潤。塗抹的時候要加以輕輕的按摩，讓乳液更容易吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。

　　夏季泡腳的禁忌

　　1、太飽太餓時都不宜泡腳

　　夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液迴圈，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

　　2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

　　3、糖尿病人要留意水溫

　　糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

　　4、腳氣患者要小心感染

　　患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病，外傷或面板燙傷者也不易泡腳。