黑眼圈怎麼按摩去除

　　黑眼圈是每個女性都很煩惱的事情，原本白白嫩嫩的臉上卻出現了討人厭的黑眼圈。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　按摩去除黑眼圈的方法

　　1、四部按摩法。

　　①無名指按箭頭方向輕點。

　　②按照箭頭所示方向按摩。

　　③依次塗抹上下眼瞼。

　　④指腹輕輕按壓眉心進行放鬆。

　　2、3分鐘按摩法。

　　①第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

　　②第二個1分鐘：潔面後使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

　　③第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢迴圈。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。最後從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

　　可以幫助去除黑眼圈的食物

　　1.芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀髮黝黑靚麗，又能消除黑眼圈魚尾紋眼袋，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻，富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

　　2.胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝進量的不二選擇，它能維持上皮組織正常效能，改善黑眼圈魚尾紋眼袋。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食用品還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　3.雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝進，對於緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成是有一定功效的。

　　但因人體逐日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食用品也有助於削減黑眼圈魚尾紋眼袋的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　4.海帶

　　由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，可以緩解。

　　5.綠茶

　　綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝，而且能促進睡眠，讓人消除疲勞感覺。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，經常使用電腦者可飲用綠茶，還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

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