黃褐斑食療方法有哪些

General 更新 2024年12月22日

  黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑,一般在女性中居多,很比較難去除,特別是在懷孕前後容易出現。那麼你知道嗎?下面是小編給你介紹的黃褐斑食療方法,希望對你有幫助。

  黃褐斑食療方法

  1、桑葉

  到藥房購買冬天的老桑葉,煎湯吃,一天2次,長期服用,其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著,就像“蠶寶寶蛻皮”。

  2、土豆片

  將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨,長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑,不僅效果好,而且又實惠,又安全,又有效。

  3、獼猴桃

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。

  4、西紅柿

  西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  5、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

  6、各類新鮮蔬菜

  各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  食療快速去黃褐斑

  1、胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  2、黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

  3、白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。

  4、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。

  5、健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

  6、當歸山楂茶

  當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  食療法防治黃褐斑

  黃褐斑,亦稱肝斑、蝴碟斑,是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌,特別是性激素失調有關,最常見於生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多,當人體肝臟或腎 髒功能不佳而又過多接受紫外線照謝時,面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質有關。另外,精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發 生本病。

  實踐證明,黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑,能抑制面板內多巴醌的 氧化作用,使面板內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,抑制黑色素的形成。因此,經 常吃富含維生素C的食物,可使色素減退,對防治黃褐斑大有益處。

  檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等,製成浴劑應用能使面板滋潤光滑。 枸櫞酸還可防止面板色素沉著,也有助於防治此病黃褐斑產生的原因如為妊娠所致,可在產後半年內自行消失。如果長時間不消退,可在 醫生指導下口服維生素C,每次2片,日服3次;或口服複合維生素B,每次0.2克,日服3次。

  此外,黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食品,如酒、濃茶、咖啡等,以免加重病情。


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