怎樣額部去皺

　　額頭長皺紋除了年齡增長所引起外，還有就是喜歡做誇張的表情導致額頭上出現皺紋，怎樣給額部去皺呢?

　　 啤酒去除額頭皺紋

　　啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質。飲用適量的啤酒，能夠強化體質，配合適當的按摩，可去除額頭皺紋，具體按摩方法：

　　1、兩個手掌合在一起成“祈禱狀”。將合掌的大拇指外側緊貼額頭中部，一隻手靠住不動，另一隻手稍微上下移動，兩隻手互換按摩前額中部的肌肉。按摩時不要太用力，同時你的手在面板上不要滑動或少滑動，目的是運動皮下肌肉，而面板拉拽要儘可能少。前額正中少許按摩後，兩隻手掌可來回搓動，並移動摩擦著的雙掌，從前額中都通過眉的上都移向大陽穴，接著橫過來到另一邊。用1～2分鐘，讓“祈禱狀”的手在前額往返各3～4次。

　　2、在前額兩側各按上一隻手掌，手指向上，用一隻手緊緊保持住一側面板，另一隻手按摩肌肉。這一次要做圓周運動。同樣不要讓手在面板上滑動。按摩要從額中向太陽穴方向緩移下去。然後換手做同樣動作，每次用1～2分鐘各做2～3次。

　　3、把你的雙手各四指指肚按於前額中部，呈拱形，按壓6秒鐘。指間緩慢擴開，間隔1釐米，再按壓5秒鐘。如此直至兩手指移到太陽穴。然後把呈拱形的手指橫放在眉毛上，也按壓5秒鐘，以同上距離朝上向髮際移動人每一間隔仍按壓5秒鐘。

　　這個操練做1～2遍就可以了。如果你額上塗有按摩膏，那最好再用雙手四指由前額中央向兩側太陽穴划動15次。並橫過來由眉毛向髮際按摩15次。

　　 酸奶去除額頭皺紋

　　人體面板的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞，而酸牛奶中含有的酸性物質可以幫助軟化面板的黏性物質，清理死皮的舊細胞，在清理的同時也消除皺紋。

　　做法：將低脂純酸取出適量，均勻敷在額頭長皺紋處，待酸奶快乾時，用清水洗淨即可。

　　 多吃肉皮去除額頭皺紋

　　肉皮中含有豐富的膠原蛋白，特定組織的生理功能則可以被體內與膠原蛋白結合的水影響，從而撫平皺紋，讓面板恢復細滑。

　　 多食用核酸食物去除額頭皺紋

　　科學試驗證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個星期後就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過多吃含有核酸的食物中攝取核酸。

　　核酸豐富的食物有：魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　 多吃含Ω3脂肪酸食物去除額頭皺紋

　　Ω3脂肪酸能後滿足人體面板所需要求，能有效滋養面板，保持肌膚水潤以及豐滿，減少皺紋的產生，因此多吃含Ω3脂肪酸食物能有效去除額頭皺紋。

　　含Ω3脂肪酸食物有：三文魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等。清蒸或清燉較好，既不會嚴重地破壞歐米伽3脂肪酸，又能殺死寄生蟲和病菌。

　　 額部除皺按摩法

　　1. 為防止和消除額部皺紋，可以用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹。

　　2. 從前額中線向兩側鬢角區座分推法，或單方向抹法。

　　3. 有皺紋時，則採用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前髮際移動，有中線開始，逐漸抹至兩側額角。

　　4. 每天早晚各按摩兩次，每次15分鐘左右。