怎麼按摩去除黑眼圈

　　眼周圍肌膚是最嫩最薄的部分，一步留神機會出現問題，黑眼圈就是其中一個問題。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩去除黑眼圈的方法

　　1、由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

　　3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液迴圈。

　　4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

　　5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液迴圈，緊緻，改善黑眼圈現象。

　　6、最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

　　可多按摩刺激穴道，幫助血液迴圈，從而來達到消除黑眼圈，此外，保養手法要輕柔，用“按壓取代搓揉”!有使用卸妝液的朋友也需注意，不僅成分選擇溫和型的，若是有使用化妝棉，也要留心它是否夠細緻。

　　有效淡化黑眼圈的食物

　　1、海帶

　　海帶中含有鐵質成分，它能夠很好的促進血紅蛋白的再生，達到給眼部面板增加養分的能力，更好的做到治療黑眼圈的目的。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔可以增加維生素a的攝取，它能夠很好的改善上皮組織機能，所以能夠達到改善黑眼圈的目的。除此之外它還對我們的視力有很大的幫助。

　　3、芥藍菜

　　芥藍菜含有豐富的葉綠素與礆性礦物質──鎂，兩者都可舒緩壓力，幫助預防人體腎上腺負擔過重造成黑眼圈。芥藍菜也提供了豐富的硫辛酸，此種抗氧化物有助於體內的維生素C與E再生，使你的肌膚明亮又健康，還可減少眼圈晦暗與眼袋現象。

　　4、雞蛋

　　大家都知道雞蛋中含有大量的蛋白質，而蛋白質又是能夠很好促進細胞再生的物質，所以它對緩解黑眼圈的形成是有非常大的幫助的。

　　有助於去除黑眼圈的食譜

　　1、蘋果生魚湯的做法

　　【原料】蘋果3只***約500克***,生魚1條***約150克***,生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。

　　【做法】生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀生薑去皮切片,紅棗去核,瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

　　2、枸杞豬肝湯的做法

　　【原料】枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。

　　【做法】清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。

　　【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

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