夏天為什麼會晒黑

　　夏天是最炎熱的季節，出門遊玩一次就可能會讓你晒黑哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　夏天會晒黑的原因

　　導致肌膚變黑和色斑形成的三大元凶：紫外線、毒素累積和細胞受刺激，陽光中的紫外線只是讓我們變黑的一個原因。眾所周知，肌膚變黑的主因是麥拉寧黑色素。但卻很少有人關心表皮層中負責分泌麥拉寧黑色素的黑素母細胞。它大量分佈於每個人的肌膚表皮層中。在一定環境下，它被啟用，釋放出黑色素。

　　紫外線

　　它啟用黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸產生一系列反應，生成一種叫“多巴”的物質，進而轉化成黑色素。

　　肌膚中的毒素

　　“氧氣”對肌膚是至關重要的，但它也會有不好的表現：會和酪氨酸酶產生氧化反應，變成肌膚中的毒素--自由基，而這又會導致酪氨酸的氧化，生成“多巴”，釋放出黑色素。生活中的汙染、輻射、煙塵，也會加劇這個氧化的過程。

　　細胞受刺激

　　城市生活中的種種外在威脅像汙染、陽光都會造成肌膚細胞的微小炎症。肌膚細胞會自然分泌出一種叫做花生四烯酸的物質來平復這種炎症。而這種花生四烯酸的物質一定程度上激活了酪氨酸酶並促進了黑色素的生成。

　　夏天自制美白麵膜的方法

　　第一：自制草莓蛋清面膜

　　將新鮮的草莓榨汁，然後和適量的蛋清混合，然後每隔兩三天就可以用這種面膜進行使用，千萬不能夠頻繁使用，避免損傷面板。

　　第二：自制蜂蜜珍珠粉面膜

　　將水還有蜂蜜按照一定比例調配好，然後再加上一些珍珠粉，攪拌均勻之後塗抹在臉上，二十分鐘之後用溫水洗乾淨。這種面膜只需要多使用幾次，你就會發現臉上的面板變得又白又嫩了，美白效果非常的不錯。

　　第三：自制番茄泥

　　將新鮮的番茄準備好，然後搗爛過濾出汁水，將汁水塗抹在臉上，二十分鐘之後洗乾淨。這種美白方法每天可以進行很多次，多使用幾次之後你就會發現，面板變得越來越白皙，並且雀斑也會越來越少。

　　第四：醋鹽洗臉美白肌膚

　　將食醋以及食鹽在適量的清水中溶解，並且按照九比三比一的比例準備好。將乾淨的毛巾放在這個混合液中，並且均勻的塗抹在臉上，每天早晚各一次，如果你時間比較多，也可以多擦拭幾次。這種方法效果非常的不錯，很快你就可以看到美白的效果了，並且痘痘也會越來越少。

　　第五：自制蛋黃蜂蜜面膜

　　將蛋黃還有蜂蜜攪拌均勻，臉洗乾淨之後塗抹上這種面膜。大約十分鐘之後面膜就已經完全乾燥了，這個時候用溫水洗乾淨臉部，再塗抹上一些化妝品。這種方法不僅能夠美白面板，同時面板也會變得越來越滑嫩。

　　夏天有效防晒美白的食物

　　牛奶

　　牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老，增強面板張力，消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

　　豆製品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　堅果

　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止面板中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

　　對面板來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。

　　魚類

　　科學研究發現，一週吃三次魚可保護面板免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防晒霜的自然保護，使面板增白。

　　海帶

　　海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止面板過多分泌油脂。

　　檸檬

　　檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。

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