女性面板暗黃調理方法

　　很多人臉色不僅不紅潤，反而暗黃，這不僅僅是面板本身出現了問題，很可能是你的身體內部出現病狀。很多愛美的女性都夢寐以求擁有白皙光滑的面板，但是卻因為不善保養、飲食不注意導致了臉色暗黃。到底臉色暗黃有什麼原因，如何為面板去黃呢?

　　臉色暗黃是什麼原因：

　　1、長期受紫外線照射。

　　2、肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在面板中滯留就變成黑色素沉澱!

　　表現：沉澱，肌膚髮黃，暗沉，

　　3、黑色素多或者角質厚的人

　　原因：1、喜歡做戶外運動卻沒做好防晒

　　2、過度清潔肌膚或者出油旺盛使角質堆積產生痘痘變成痘疤。

　　表現：結成一塊一塊，也就是黑色素 沒有透明感!

　　4、角質薄或者黑色素少的人

　　原因：血液迴圈不好，加上換季，體溫降低血液迴圈更慢，使保養品無法吸收。你沒有老廢角質堆積，也沒黑色素沉澱，那表示是，臉色當然暗沉!

　　5、角質層厚或者黑色素少的人

　　原因：去角質不夠，面板缺水或者飲食不正常等問題。

　　6、臉色發黃還要注意有沒有貧血，建議查個血常規看看。如果真的存在貧血，那就需要“補血”治療，紅棗和杞子是不錯的補血之品。

　　臉色暗黃飲食調理方法：

　　1,、食用雞鴨肝幫助“藏血”

　　肝臟是屬於藏血的器官，當其執行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白裡透紅的好膚色。

　　而在中醫的角度來講，一向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝臟來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。

　　2、豆類和主食可以多吃

　　常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。

　　除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，並且儘量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。

       3、多喝一些綠茶

　　對於經常對著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作，在臉部塗抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部，記得要印幹臉上的水分並且塗上乳液哦。