怎樣幫助子宮排毒_幫助子宮排毒要吃什麼

　　給子宮排排毒對女性身體好，如同給子宮洗了個澡，小編現在就告訴你怎樣幫助子宮排毒，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　怎樣幫助子宮排毒：子宮毒素的來源

　　一、生兒育女的垃圾——羊水垃圾、惡露垃圾

　　當女人懷孕，子宮漲得很大，象吹大的氣球，生完孩子，子宮收縮，肚子就收回原位，但不可能收到原來的大小，同時還形成很多皺褶部位，藏汙納垢。

　　二、每個月例假內膜脫落的垃圾

　　1、自從我們第一次來月經的過程中，象牛奶一樣粘稠的月經會流不乾淨，有部分依附在子宮壁上面，久而久之就變成了像煤渣一樣黑乎乎的東西

　　2、女人天生愛生氣，當女人生氣之後，氣滯血淤，一次淤點，久而久之就成了淤血塊，血遇寒則凝;

　　3、當女人脾胃失調愛吃冷的東西，就會造成宮寒，月經量減少，流不乾淨的經血塊在我們子宮裡面聚成了圓球狀的東西，就是多發性子宮肌瘤;

　　三、子宮卵巢新陳代謝的垃圾

　　1、月經是子宮內膜脫落，毛細血管破裂，例假就來潮，子宮機能下降了之後，內膜就脫落不完整了，月經是我們女性年輕的象徵。

　　2、不孕的原因：月經失調，做人流手術造成宮頸炎症、宮頸糜爛和內分泌失調。

　　四、夫妻生活垃圾

　　男人一次射精達到兩至三億，到達子宮的約1%，能夠達到輸卵管裡的只有二到三百個，卵子和精子結合，就是唯一一個。剩下沒有排出體外的，久而久之在陰道里形成最大的垃圾毒素。

　　怎樣幫助子宮排毒：幫助子宮排毒的7種食物

　　1、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

　　4、薏仁：其可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　5、小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

　　7、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。