男人更年期吃什麼中藥

　　每個人的更年期症狀或有不同，有些症狀較輕，也有些人症狀嚴重，那麼男人更年期哪些中藥調理呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　男性更年期中藥治療法

　　其次，男性更年期吃什麼藥，還可以選擇中藥進行治療。不過，專家提醒，選用中藥治療男性更年期時，必須要根據中醫辨證施治的原則，對症用藥。

　　①肝腎陰虛型：頭暈目眩、心悸耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝痠軟、舌紅少苔，可用杞菊地黃湯加減，以滋肝養腎，調和陰陽。

　　②脾腎陽虛型：神情倦怠，形寒肢冷，性慾減退，小便清長，夜尿多，可用金匱腎氣加減，以溫補脾腎。

　　③心腎不交型：心悸煩躁、失眠多夢、口咽乾燥、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝痠軟、舌紅苔少、脈細數，可用知柏地黃湯和酸棗紅湯加減，以滋陰降火，養心交神，交通心腎。

　　男性更年期必吃的食物

　　櫻桃

　　櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。

　　燕麥

　　燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5%—10%。

　　深海魚

　　深海魚含有歐米伽3脂肪酸，能幫助緩解心律不齊和高血壓症狀。每週吃4次以上手掌大小的深海魚，如金槍魚、三文魚、鯖魚等，就能起到預防腦卒中的效果。但是，歐米伽3脂肪酸經不起火烤，所以蒸是比較推薦的烹調方法。

　　大豆

　　大豆中的大豆異黃酮能降低血液膽固醇，並能提升骨密度。若50歲以上的女性每餐攝取30克以上大豆，堅持3個月後，高密度脂蛋白就會上升約4%，總膽固醇下降約5.5%。另外，食用大豆也對提高男性生殖力有幫助。

　　牛奶

　　牛奶富含蛋白質和鈣質，不僅能增加肌肉還能健骨。年齡增大，對於鈣質的需求量上升，每天都應喝點奶。

　　西紅柿

　　西紅柿富含番茄紅素，在烹飪之後更容易被身體吸收，能夠預防癌症和動脈硬化，對男性前列腺也有好處。

　　杏仁

　　杏仁也是推薦給中年人的好食物。研究顯示，堅持每天吃60克杏仁，4周之後便可讓血糖值下降9%。