日常有哪些滋補養顏美容的湯

　　女人想要美容養顏最好的辦法就是靠飲食，健康飲食是最天然的保養品。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　日常滋補養顏美容的湯

　　日常滋補養顏美容的湯 紫蘇生薑紅棗湯

　　材料：紫蘇葉10克，生薑，紅棗。

　　功效：此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對冬季那些美麗凍人的女性來說，有非常好的散寒作用，建議經常食用。

　　做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

　　日常滋補養顏美容的湯 核桃雪耳海蔘湯

　　材料：豬肉，海蔘35g，核桃肉15g，雪耳，食鹽、味精各少許。

　　功效：此湯能夠潤肺養胃，對冬季咳嗽、無力等有較好的效果。

　　做法：將海蔘浸發、洗淨切絲;豬瘦肉洗淨切絲;雪耳浸開，分小朵洗淨;核挑肉用開水燙片刻，洗淨去衣。將以上原料一齊放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔火燉1小時，加食鹽、味精調味食用。

　　日常滋補養顏美容的湯 黃芪鱔魚湯

　　材料：鱔魚500g，黃芪30g，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　功效：補氣養血，健美養顏。適用於冬季氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

　　做法：將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1-2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

　　日常滋補養顏美容的湯 鯽魚湯

　　材料：鯽魚，油，花椒，姜，胡椒少許。

　　功效：適合冬季補鈣，以及女性經期和孕期食用。

　　做法：鯽魚清理乾淨，備用。鍋中到油，將花椒嗆香，取出。然後鯽魚過油，加入姜，再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色，起鍋後叫少許胡椒麵。

　　日常滋補養顏美容的湯 鮮參火腿鵪鶉湯

　　材料：鵪鶉4只，豬瘦肉100g，火腿25g，鮮人蔘60g，生薑，大蔥，紹酒25mL，精鹽，花生油。

　　功效：補中益氣，生津養陰。適用於冬季氣陰兩虧所致頭暈、氣短、聲低懶言、食少乏力者。

　　做法：將鮮人蔘洗淨後，放入蒸籠內蒸軟，切片待用;將豬瘦肉、火腿洗淨後，均切為大方粒，將豬肉和切好的鵪鶉煮過。然後油起鍋，放薑片、蔥段，紹酒，加開水，精鹽。把鵪鶉放人燉盅內，再依次放入豬瘦肉粒、火腿粒和人蔘片，加水、紹酒，加蓋燉1小時，加鹽後食用。

　　日常滋補養顏美容的湯 黑豆首烏鱔魚湯

　　材料：黃鱔100g，黑豆90g，何首烏9g，紅棗，生薑。食鹽、味精各少許。

　　功效：黃鱔加黑豆的組合是很好的抗衰老靚湯，同時能夠補肝益腎，對冬季的腰痛無力，頭髮早白有很好的功效。

　　做法：將泡好的黑豆洗淨，黃鱔去除內臟洗淨，用開水焯。何首烏、紅棗、生薑分別洗淨。將全部原料一齊放人沙鍋內，加清水適量，開大火煮沸後，改用文火煲2～3小時，加食鹽、味精即可。

　　有助於女性美容養顏的粥

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，晒乾，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解鬱，美容豔體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗乾淨的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病症。不宜久服，月經期間應暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花***即白玉蘭花***兩朵，脫下花瓣，洗淨待用;另取100克粳米淘洗後入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用於慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食慾不振等。

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