祝朋友身體健康的問候語

　　在日常生活中，有哪些溫馨的問候語可以祝朋友們身體健康呢？下面小編為你整理了，希望對你有所幫助!

　　（精選篇）

　　1. 【轉給最重要的人!人生最重要的健康食物】.菠菜：不貧血，面板好，保護視力;.西紅柿：防癌，美白;.馬鈴薯：護脾胃，除眼袋;.蘑菇：提高免疫力，減肥;.大豆：抑腫瘤，延衰老;.核桃：健腦，潤膚;.魚：吃出好心情;.橙子：防癌。

　　2. 冬季養生誤區：常舔嘴脣，會更乾燥;穿衣過多，熱量外跑;矇頭睡覺，精神不好;面板瘙癢，切勿手撓;烤火取暖，凍瘡早到;盲目進補，身體失調。

　　3. ^o^冬季養生多一“點”：護“點”腳，常常按摩血液暢;防“點”病，出門加衣，禦寒保暖放心上;喝“粥”，晨起喝點熱粥，以此養胃莫要忘。

　　4. 久坐不動者更年期來得快醫學研究表明：長期從事教師IT文案等職業的男性更容易提前進入更年期。這些男性大多是長期處於久坐不動的工作狀態。此外，從事腦力勞動而且缺乏鍛鍊身體的男性，以及從事過激體育運動卻突然中止者，都容易提前進入更年期。

　　5. 衣不過暖，食不過飽;住不過奢，行不過富;喜不過歡，利不過貪;勞不過累，逸不過安;友不過忘，聯絡為佳;保重身體，祝你平安!

　　6. 寒冬暖胃小妙招：.喝熱姜粥:可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛;.茴香外敷：能刺激胃腸神經，排除胃腸道內積存氣體;.桂枝浴足：溫通胃經經氣，使得寒邪得散，胃痛得解。平時要注意忌食生冷寒涼食物，胃寒者應多吃些暖胃的食物，如牛羊肉韭菜胡辣湯。

　　7. ^o^護士節溫馨提示：笑口常開開心永保持，堅持鍛鍊煉就好身姿，營養均衡合理配膳食，充分睡眠優化作息時。我願做你守望健康的小護士!

　　8. 在運動前到小時之間吃些高纖餅乾，或是優酪乳葡萄乾，或是新鮮的水果。這樣會讓你運動時更有勁。

　　9. 加溼器不能亂添“料”!使用加溼器時不能隨意新增消毒殺菌劑醋香水精油等。很多人認為，在加溼器里加幾滴醋，能殺菌防流感，這樣做很欠妥。用醋做消毒，燻蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內。香水和精油多含有芳香劑防腐劑，不宜新增在加溼器中。

　　10. 【孫思邈的養生四少訣】“口中言少，心中事少，腹裡食少，自然睡少，依次四少，神仙訣了。”.少說話，以防損傷肺氣。.少思慮，避免氣機鬱結。.少吃點，避免心氣不足。.少賴床，以防氣血不暢。

　　11. 介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。海帶生麥：對各種癌症病人有輔助治療作用。海帶醋：適用於甲狀腺疾病患者。海帶木耳羹：對腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效。海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”。

　　12. 【嘴脣提示身體健康狀態】①嘴脣淡白色：氣血匱乏。②嘴脣為青黑***紫***色：血瘀氣滯。③雙側或單側口角開裂：脾胃陰虛。④嘴脣為紅色或深紅色或紫紅色：火氣比較大。⑤嘴脣周圍的面板泛起一圈黑色：有溼氣，腎和脾胃虧虛不足。

　　13. 燈光下的溫馨，你輕柔的親吻著我的肌膚;暗夜裡的萌動，你深深的唱著動聽的小曲。是你在朦朧中擾亂了我的美夢，終於我下定一個決心：可惡的蚊子，誓死也要與你爭鬥。

　　14. 春季養生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂;香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿蔔散寒氣;春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。

　　15. 居家防暑妙招：衝溫水澡更涼爽;放慢動作，避免劇烈活動;閉眼小睡降低溫度;穿棉質服裝利於排汗。涼水沖洗手腕，降低血液溫度。

　　16. 孩子從高處摔傷或碰傷，一定要嚴密觀察孩子有無異常情況，如嘔吐臉色蒼白反應遲鈍進食減少等，若有上述症狀立即送醫院檢查治療。

　　17. 早春時節天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補充蛋白身體棒，果蔬巧補維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養脾氣，山藥大棗補一補。願健康永駐!

　　18. 天涼氣溫降太快，穿暖防冷最實在;少葷多食綠色菜，多吃水果喝白開;夜晚睡覺厚被蓋，受涼感冒拋在外;關懷簡訊及時來，祝你健康更有派!

　　19. 辦公室裡很無聊，四種零食可補腦，杏仁補腎顯奇效，黑豆補血蛋白高，紅薯益氣效果好，麥片健腦防糖尿。祝：零食常嚼，健康圍繞!

　　20. 酗酒無度最不好，損傷肝臟腦細胞，直接損害胃黏膜，糜爛潰瘍可不妙。菸草危害也不小，嗜煙成癖快戒掉，亂用藥物傷害胃，尊聽醫囑對症藥。

　　（最新篇）

　　1. 秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好!

　　2. 冷水洗臉，預防傷寒;溫水刷牙，牙齒喜歡;清粥養胃，冬季多食;滋潤臟腑，保暖排毒;睡前沐浴，促進迴圈。願你一冬康健。

　　3. 【颱風來了這幾點要注意】儘量遠離棚架招牌霓虹燈吊機等懸空高空設施，並將擺於陽臺窗外的花盆等物品移入室內;關緊門窗，準備手電蠟燭，儲存飲用水，以防斷電停水;不要在危舊住房廠房工棚臨時建築避風避雨;珍惜你身邊瘦的人，因為一陣大風經過，他們可能就消失了。

　　4. 八種心態輕鬆面對生活：,戒躁，別輕易易發脾氣。,戒卑，別認為處處不及旁人。,戒傲，別總是自鳴得意。,戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。,戒愁，不要生活在憂慮中。,戒慎，不要提心吊膽。,戒悲，別讓不幸的事常浮現。,戒疑，別總以為別人暗算自己。

　　5. 【健康四字經】春防寒冷，夏防暑溼。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給你關心的人吧~

　　6. 【健康諺語】.早吃好，午吃飽，晚吃巧;.吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸;.若要身體壯，飯菜嚼成漿;.若要百病不生，常帶飢餓三分;.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹;.常吃素，好養肚;.寧可無肉，不可無豆;.吃米帶點糠，營養又健康。

　　7. 早上起得早，晚上睡得早;吃飯七分飽，戶外多小跑;遇事莫煩惱，臉上常掛笑;勞逸結合好，超負絕不要;只要你做到，青春永不老。

　　8. 早春疾病要預防，調整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠離，避免過敏記心上，合理飲食來幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康!

　　9. 漫漫冬季，無心睡眠，幾個飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強友誼多聯絡，注意身體多鍛鍊。祝你健康快樂!

　　10. 春季運動不可少，記住三點很重要：戶外經常去散步，促進消化有幫助;開闊之地放風箏，疏通經絡好精神;平時多做健美操，調和氣血體型好。

　　11. 冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午後飲水益健康，熱水泡腳助眠好。願你健康!

　　12. 分鐘快樂起來的祕訣：，翻舊照片;，咀嚼堅果;，吸入使人舒緩的氣味;，晒晒太陽;，在街區散步;，整理房間;，快速思考;，笑一笑;，改變自己的消費方式;，給自己一副快樂的臉龐;，休息休息;，和友好的鄰居閒聊;，切蔬菜;，做好事。

　　13. 暖氣升，百花開，春天悄悄走過來。減衣服，別圖快，均衡營養人才帥。勤洗衣，多晒被，早睡早起真不賴。常溝通，時聯絡，問候簡訊要常記。

　　14. ^o^【送給手冷的你】冬季，雙手對搓或像洗手時那樣搓，能暖手，防治感冒咳嗽氣管炎等，同時還有清肺利咽的功效。怕冷易感冒的人要常搓手哦!

　　15. 春花秋實冬收藏，寒來暑往心倍爽。天涼莫忘添衣裳，散步旅遊開心房。多食粥類增營養，早睡早起精神爽。秋雨綿綿溼氣重，多多運動保健康。幸福伴吉祥!

　　16. 伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。

　　17. 春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安!祝你健康平安!

　　18. 【健康小計謀】心情不好?別抱怨了，來深呼吸吧。氣聚丹田***小腹位置***，先呼氣，再以鼻吸氣，默數下，閉氣下，再呼氣，帶出“咻”聲，默數下。回報：只要你堅持偷閒片刻做這樣的呼吸運動，就會發現浮躁的心情平靜了，如果失眠，同樣有效。

　　19. ^o^冬季吃棗：清肝明目潤肺健脾使面色紅潤使面板少生暗瘡光潔白淨。***紅棗味甘性溫歸脾胃經，有補中益氣養血安神緩和藥性的功能***。

　　20. 冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午後飲水益健康，熱水泡腳助眠好。願你健康!

　　（經典篇）

　　1. 早春到，防流感，溫馨貼士送身邊;合谷穴，列缺穴，輕揉感冒來防範;芹菜粥，蘿蔔湯，降壓抑制氣管炎;天轉暖，衣慢減，合理膳食身強健。祝你健康!

　　2. 冬季養生提醒你：鍛鍊身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點羊肉湯溫暖身體好，願你冬季快樂又逍遙!

　　3. 【觀手知健康】手感熱：心腎陰虛，易失眠;手感涼：脾腎陽虛，體弱怕冷;手感粘：易內分泌失調;手感溼：脾虛易乏力。

　　4. ^o^冬季吃水果的禁忌:棗:具有健脾益氣和中功效,脾虛久瀉體弱肝炎貧血等病人食用均有益處.但吃得過多反而損脾助溼熱,且損齒.

　　5. 【讓養生更簡單的方法】.油和鹽去角質。.邊走邊談事情。.將鍛鍊分為次。.自制果品飲料。.淋浴時自我檢查身體。.每次去超市別買太多東西。.多吃魚和芝麻。.保溼防晒不可少。.每天多做深呼吸。.洗手要堅持秒以上。

　　6. 【感冒不吃藥的個祕方】.喝熱飲。比如喝加蜜姜熱水;.喝雞湯;.多休息;.多喝水;.加營養，比如雞蛋牛奶等;.學減壓;.會保暖;.擤鼻子;.勤漱口。熱水中加勺鹽每天漱四次;.加枕頭。墊高枕頭睡覺鼻腔內黏液會順利排出。轉給我關心的你，今年冬天不感冒哦!

　　7. 生活習慣很重要：睡覺時間要排好，日夜顛倒要避免;一天早餐很重要，不吃早餐最傷身;每天多食一點醋，健康不用上藥鋪;晨起一杯涼開水，清腸潤肺益健康;吸菸喝酒最傷胃，戒菸戒酒放心上;電器輻射危害大，手機電腦少陪伴。良好習慣要做到，幸福快樂微微笑。

　　8. ^o^一陣秋風一陣涼，百草枯黃氣溫降，平時工作多忙碌，天涼莫忘添衣裳，身體健康放心上，簡訊問候忙送上，字雖短情誼長，只願朋友幸福又安康!

　　9. ^o^【紅薯煮粥最營養】①紅薯的膳食纖維含量高，在冬天運動量不足的情況下，能有力刺激腸道，加速膽固醇的排出，對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物，更有助於抑制血管硬化，是很好的健康食品。③紅薯澱粉含量高，蛋白含量低，忌單吃，最好切塊和大米一起熬粥，既平衡營養又助消化，美味健康!

　　10. 加工肉製品：包括午餐肉香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌症研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關，鈉含量高的飲食經研究證實還會增加患高血壓的危險。

　　11. ^o^工作無止境，放鬆有途徑;愛情無捷徑，真誠換佳境;生活無困境，知足有意境;幸福無仙境，快樂在幽靜!送你個完美環境，讓你天天好心情!

　　12. ^o^綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利溼最適中;熬粥夏季最養生，清補結合味道濃;夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化溼，益氣滋陰，別忘記常喝噢!

　　13. 【減肥十大禁忌】禁忌一：不愛吃早餐;禁忌二：不愛運動;禁忌三：不愛吃水果蔬菜;禁忌四：吃宵夜;禁忌五：吃東西太快;禁忌六：油炸食物;禁忌七：零食;禁忌八：飲料;禁忌九：麻辣火鍋;禁忌十：甜點。眼瞅著夏天就要到了，哥們姐們，瘦瘦更健康哦!

　　14. ^o^穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空氣。戴個帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤鍛鍊，多喝湯，這樣才能保健康。朋友，天冷了溫降了，好好照顧自己。

　　15. 【對面板有益的食物】西蘭花：增強面板抗損傷能力;胡蘿蔔：保持面板潤澤細嫩;牛奶：增強面板張力;大豆：防止色素沉澱;獼猴桃：消除雀斑等斑點;西紅柿：展平面板皺紋;蜂蜜：保持面板紅潤光澤;海帶：有效調節面板油脂分泌。健康飲食，快樂每一天。

　　16. 介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。海帶生麥：對各種癌症病人有輔助治療作用。海帶醋：適用於甲狀腺疾病患者。海帶木耳羹：對腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效。海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”。

　　17. 冬季下雪天有九防：一防跌倒;二防中風;三防心臟病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當禦寒方式。

　　18. 管住一張嘴，邁開兩條腿;飲食加運動，健康體態美;飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖;飯後散步不要躺，身材勻稱保健康;減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑，餐後散步要記牢;多食五穀粗糧，營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙!

　　19. 刷牙的學問：牙膏不是靠泡沫來潔牙的，而是靠它的清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水!擠上牙膏慢慢刷，牙膏的清潔成分才能發揮到最大。你知道嗎?

　　20. ^o^全心補一冬，來年無病痛，燒碗蘿蔔排骨湯，加點佐料加上姜，疏通經絡補營養，調和氣血能壯陽，快樂舒心又健康。

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