月經不正常怎麼辦

　　女性生育能力的象徵之一，就是來月經，那麼當月經不正常又該怎麼辦?以下是由小編整理關於月經不正常的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　一、月經常見的異常情況

　　1.月經紊亂。這種情況指的是經期的天數不定，正常的經期2~8天，都屬於正常的時間，但是有的人可能要半個月左右、或者兩次經期間隔時間在一個星期左右，甚至更短，而且量可能還會很少，其他身體狀況也很良好，沒有什麼不適的症狀，所以更容易被我們忽視。

　　2.量很多。這裡說的量，指的是正常經期時間的月經量，給大家一個概念，例如：一包衛生經巾一般十個左右，正常使用2~3包，這樣的月經量一般在30—50毫升，這算是一個正常的量，而有的人可能要五包或者更多，這種情況月經量一般會超過80毫升，這就說明你的月經量比較多了，就要注意了。

　　3.月經量少。這種月經量較少的人，可能一袋十片裝的衛生巾都用不完，月經量一般都低於30毫升，當然，如果你初經來的就比較少，一直以來都這樣，不用太緊張，這是個體差異，如果不是這種特殊情況，那麼就要關注自己的月經量少的原因了。

　　4.閉經。女性一般在懷孕時期會閉經，或者40歲以後會出現生理性閉經的現象，這屬於正常情況，但是我們很多年輕的女孩子也會閉經，有的可能是過度的減肥節食等因素影響內分泌系統，出現閉經的現象，還有一些可能是跟疾病有關引起的閉經現象。

　　5.痛經。痛經對女性來說，應該是大部分都會經歷的一種症狀，但這種情況一般也就痛個一天左右，就會緩解，或者結婚生育以後也會好轉，但是也有些人可能會痛的比較劇烈或者痛的時間比較長，七天左右經期，有三天都是經痛，就得到醫院檢查了。

　　二、引起月經不正常的因素

　　1. 減肥。減肥減的是脂肪，而脂肪是我們人體的能量來源，也是女性月經的主要能量來源，有研究表明，女性體內的脂肪含量一旦過少，就會影響體內雌激素的分泌，從而影響內分泌的紊亂，影響月經量，甚至閉經。

　　2. 寒氣入侵。“美麗凍人”這是我們在天冷的時候，一語雙關，形容那些為了美麗，穿的很少的人，而這時候的女性朋友也是寒氣入侵的最好時期，女人本屬陰，過重的寒氣在體內聚集，經期間就容易引起盆腔內血管收縮，從而致使卵巢功能紊亂，影響月經量，還會使經痛加劇，甚至閉經。

　　3. 壓力過大。我們女性現在面對很多工作、生活帶來的壓力，而且很多女性還會經常生悶氣，壓力加上情緒波動的雙重負面影響，會抑制下丘腦的功能，進一步影響卵巢女性荷爾蒙的分泌，出現月經紊亂。

　　4. 藥物。如避孕藥之類藥物的副作用，以及一些抗生素含量比較大的藥物使用，還有一些引產手術，都會影響我們身體的抵抗防禦能力，影響身體新陳代謝調節，影響經期的時間和量。

　　5. 錯誤的食物。有些女性，可能經期量比較少，有的可能根本沒有防護意識，認為經期流了那麼多“血”，要好好的補補，就把補血的阿膠，以及大魚大肉通通塞到胃裡，來月經是女性一種正常的生理表現，濫用補血藥，反而有適得其反的效果。

　　三、經期的調理方法

　　1. 多食一些堅果。經期身體還是比較虛弱的，水果比較涼，可能會使經痛加劇，可以食一些堅果，如核桃、花生等，不僅能果腹，還能補充經期的維生素和礦物質的流失，另外，花生還有凝血止血的功效。

　　2. 食用豆類或豆類製品。大豆及其製品中特有的異黃酮，能有效促進女性雌激素的分泌，對經期女性很有幫助。

　　3. 艾葉水泡腳。艾葉有安神的功效，溫水泡腳可以通過腳底穴位，緩解疲勞，緩解經期帶來的不適。

　　4. 熱水或紅糖水。熱水可以熱敷在子宮部位，緩解不適，加速寒氣在體內擴散，紅糖水內服，補充熱量，起到驅寒效果很好。

　　5. 按摩血海穴。該穴位在人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，約三指寬筋肉的溝，一按就感覺痛的地方，搓熱雙手再按，這種方法對緩解經痛效果很好。