老人吃什麼保健品潤腸介紹

　　其實我們都知道，便祕是一件非常痛苦的是，特別是對於便祕高發群體的老人而言。那麼，老人吃什麼保健品潤腸比較好呢?小編精心收集了老人保健品潤腸介紹，供大家欣賞學習!

　　老人保健品潤腸介紹

　　1、什麼是便祕

　　便祕是指大便祕結不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症。如今，由於社會壓力，大部分人的腸胃都處於亞健康狀態中，如何調理腸胃成了生活中的一大問題。對付便祕，大家通常的做法就是吃點瀉藥。但是，胡亂或者大量地吃刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，而且，長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便祕。

　　2、什麼中草藥可以潤腸通便

　　老人喝火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蔞，當歸等中草藥製成的藥可以潤腸通便。具體用藥需要根據不同的病情，辨證論治進行配伍治療。

　　3、常潤茶可以潤腸通便

　　老人喝常潤茶可以潤腸。適合長期習慣性便祕以及秋日因乾燥上火而便祕的人士。常潤茶是以改善脾胃消化的土茯苓、沙蔘、淮山藥，和刺激腸蠕動通便的番瀉葉，以及清火去燥的草決明為主要原料，搭配綠茶製成茶療複方的茶包，飲用方便，口感類似較清淡的中藥茶。

　　很多人習慣在早上空腹飲用，或是代替茶水一整日反覆沖泡飲用，認為這樣能有助於發揮藥力清洗腸胃，但其實最好能在晚餐後半小時服用，趁溫熱一次飲完，飲用後2小時內不多喝其它的水。經實測後種服用方式效果更好，且對腸粘膜不良刺激更小。正常的迴圈少不了進進出出，進來的是食物，美味和營養，出去的是廢物，對人體無益的道謝產物。因此，我們只有維持了這個迴圈的順利進行和維持，那就應該好好的保護我們的胃和腸道了。便祕的患者應該學會多喝養生保健的茶，包括蜂蜜水、檸檬果汁等。

　　老人如何選擇保健品

　　年齡在四十歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品，例如:螺旋藻，沙棘油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人也是操心最多，壓力也是最大的時期，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

　　老年人是高危年齡段，由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

　　七十歲以上的老年人，應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的，鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

　　老人如何購買保健品

　　我們在選擇或者購買保健品的時候，一定要仔細觀察保健品是否是正規的廠家生產的，有沒有正規的批號，要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

　　對於保健品，一定要理性看待，保健品是不能與藥物同日而語的。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好諮詢醫生或營養師再食用。

　　要了解自己的身體情況，可以對身體所缺的進行滋補，不可盲目。吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環節。需要弄清楚這種保健品空腹吃好還是飯後吃好，不能和哪些藥物一起。

　　老年人購買東西時要頭腦冷靜，三思而後行。由於判斷能力比較弱，最好不要急於做決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不 了主”之類的理由推託。同時，經常提醒老年人，不要迷信所謂的權威。如果要了解健康知識，最好參加由正規醫院組織的活動，對於保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。

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