女人小產後吃什麼補品好

　　中醫認為，小產會導致女性血氣虛弱，心神不寧。如果小產後女性沒有得到調理和養護的話，嚴重可能會影響將來的再次受孕，影響女性一生的健康。那麼小產後，女性需要吃什麼補品呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　女性小產吃什麼補品好

　　一、補血食品

　　通常含有豐富鐵質、蛋白質和維生素c的食物，都具有補血或者輔助補血的功效，除了補血食品外，還可以直接吃體恆健牌鐵之緣片等補血鐵劑，效果比食補好很多，但食補更安全一些。

　　常見的補血食品有

　　1、龍眼肉:即桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　2、金針菜:鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

　　3、黑豆:中醫認為黑豆有補腎的作用。黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，產後也可用烏豆煮湯。

　　4、柑橘類:柑橘類食物含有豐富的維生素c，而維生素c能夠促進鐵質的吸收和利用。

　　二、安神，令人愉悅食物

　　有人認為，小產帶給女性心靈的傷害，遠遠超過對身體的傷害。身體的傷害易於彌補，但心靈的創傷往往會伴隨人一生。人工流產前後的很長時期內女性都會性情改變，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果***花生、核桃、松子等***、奶品等則是保持平和心緒的食物。

　　幾款小產進補食譜

　　1、紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入。

　　2、阿膠雞蛋湯:阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

　　3、紅棗茶:養胃健脾，補血補氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣後服。

　　4、黃芪燉老雞:老雞洗淨用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，溫火慢燉。

　　5、核桃仁:核桃是一種滋養強壯品，對小產後神經衰弱、失眠均有所裨益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。

　　6、薑汁牛奶:薑汁牛奶可以祛風散寒，寧神益睡眠。生薑搗汁，加入熱牛奶，用白糖調味。

　　四個因素致女性先兆性流產

　　很多的新手媽媽，在懷孕的時候總是不知道該注意些什麼，忽視了很多關於自己的健康上的問題，更加讓自己的健康陷入了一種意想不到的恐慌中。特別是先兆性流產更加讓她們擔心自己的寶寶會出現什麼樣的情況了，下面就讓小編來給大家解答下，是什麼原因造成了先兆性流產。

　　生活壓力太大

　　先兆流產的原因除環境汙染、飲食等因素外，工作節奏快、精神壓力大是一個重要因素。由於現在就業競爭激烈，很多白領女性常為懷孕產子後能否保住現有職位而憂心忡忡，加劇了精神壓力，而精神壓力大會導致內分泌水平變化，很可能誘發先兆流產。

　　另外有過流產史的孕媽咪往往精神壓力也很大，再次懷孕後很擔心還會流產，精神更加高度緊張，甚至有焦慮情緒，這樣反而會引起一些不良反應，有再次流產的可能。

　　因此，對於發生先兆流產的孕媽咪來說，做好心理護理非常重要。對能夠明確屬於情緒緊張、過度焦慮的孕媽咪，心理安慰有時比絕對臥床更重要。儘量少打電話談論工作，讓孕媽咪少操心;家人最好不要讓孕媽咪生氣、悲傷，疏導其情緒，打消其思想顧慮。

　　高齡的孕媽咪

　　女性年齡大以後，卵巢功能逐漸退化，孕育胎兒的能力也有所下降，也增加了先兆流產的危險。因此，高齡孕媽咪更要勤於進行婦科檢查，以免發生意外。如果年齡比較大，打算要孩子前應進行“充分”的孕前準備，比如將身體調理到最佳的狀態，保證月經、內分泌都處於正常狀態，因為內分泌紊亂會導致黃體功能不好，也會引起先兆流產;有習慣性流產史的女性，則要把病治好後再懷孕。另外，儘量不要把生育年齡拖得太晚。

　　習慣性的多次流產

　　頻繁做人流手術也是導致“流產”的重要原因之一。有相當一部分職業女性有過人工流產史，有人甚至高達數次。她們由於工作與經濟上的各種壓力，往往在意外懷孕後草率地決定流產，殊不知多次人流會引發慢性盆腔炎，從而導致先兆流產。

　　此外，胚胎本身的發育問題、胎盤功能失常，以及母體全身性疾病、內分泌失調、母體生殖器官炎症以及孕媽咪受外傷等，均可導致先兆流產。

　　自然流產三次

　　女性如果自然流產三次以上，也稱習慣性流產，流產過三次以上的人群在準備要寶貝之前，一定要先到醫院做檢查。如果發現是卵巢、子宮、遺傳、感染等問題導致的流產，醫生能夠及時給予檢查、處理，這樣在懷孕過程中保胎的機率比較大。

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