感冒流鼻涕吃什麼食物

　　這是很多患者關心的問題。天氣變化多端，這導致很多老人、小孩和身體比較弱的人群患上了感冒。那麼，感冒流鼻涕吃什麼好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　感冒流鼻涕吃什麼好

　　1、紅糖烏梅湯

　　材料：烏梅、紅糖

　　2、蔥豉黃酒湯

　　材料：全蔥、淡豆豉、黃酒

　　做法：將豆豉放入砂鍋之中，然後加入一小碗的清水，十分鐘之後將洗乾淨並且切段的全蔥放入鍋中;繼續熬煮五分鐘之後加入黃酒，然後立刻起鍋。

　　功效：趁熱服用，能夠有效的治療風寒感冒，對於各種嘔吐、無汗以及頭痛的情況也有著很好的療效。

　　3、核桃蔥薑茶

　　材料：核桃仁、蔥白、生薑、生薑、茶葉

　　做法：將核桃仁還有生薑、蔥白搗爛，然後和茶葉一起放入砂鍋之中，計入清水之後進行熬煮，然後去除渣滓之後服用。

　　功效：服用這種方法能夠令我們的身體快速發汗，但是要注意別再次受涼。不僅能夠治感冒，同時還能夠退熱。

　　4、金銀花山楂湯

　　材料：金銀花、山楂、蜂蜜

　　做法：將金銀花以及山楂放入砂鍋之中，然後加入適量的清水;大火燒開三五分鐘之後將渣滓鍋裡炒掉，然後將藥液去除;然後繼續加水進行熬煮一次，然後將兩次的藥液混合在一起，加入蜂蜜之後就可以服用了。

　　功效：這種方法能夠有效的治療風熱感冒，並且對於那些發熱、頭痛以及口乾舌燥的情況有著很好的治療效果。吃什麼治感冒流鼻涕，這個方法是一個非常不錯的選擇。

　　5、西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄

　　做法：將西瓜之中的西瓜瓢取出，然後去除西瓜子，並且取出西瓜汁;番茄用開水燙一下之後去除外皮，然後也進行榨汁;將兩種汁水混合在一起服用。

　　功效：這種方法具有消暑、解毒、清熱的作用，對於治療夏季感冒有著很好的效果。

　　感冒流鼻涕食療

　　1、薑茶

　　取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。

　　2、溫水溫飲料

　　多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

　　3、薑絲蘿蔔湯

　　薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

　　4、鮮檸檬汁

　　檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。

　　5、雞湯

　　在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

　　感冒時這樣吃飯雪上加霜

　　1、飲食難消化

　　選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

　　4、維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

　　5、飲食量大

　　飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

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