八個月嬰兒吃什麼輔食

　　寶寶八個月了，在這過程中，吃什麼輔食好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　寶寶8個月輔食新增

　　此時寶寶的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，所需蛋白質含量為每千克體重每天需要2.3g，可以給寶寶多喂一點含蛋白質的奶製品，豆製品，魚肉等。

　　蛋白質：奶糊、蛋黃泥、雞蛋羹、魚肉糜。

　　穀類和其他碳水化合物： 麥片、米片、粥、麵條。

　　寶寶8個月營養提示

　　寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手錶示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嚐嚐，這就到了寶寶需要新增輔食的重要時期。這個時期的寶寶要注意補充以下幾種營養。

　　熱量：這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。

　　蛋白質：肉、雞、魚以及豆腐裡都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑著吃。

　　穀類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。

　　鐵質：由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

　　水分：不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

　　寶寶8個月精選食譜推薦

　　食譜一：橙汁紅薯泥

　　食材：

　　紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙

　　做法：

　　1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

　　2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥並壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

　　3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙***30ml***。

　　4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

　　6、做好的糊糊，應該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

　　功效：

　　橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

　　推薦食譜二：胡蘿蔔蘋果汁

　　食材：

　　胡蘿蔔1根、蘋果1個

　　做法：

　　1、將胡蘿蔔擦洗乾淨，切塊。

　　2、將蘋果洗淨，切塊。

　　3、先用攪拌機將胡蘿蔔榨汁。

　　4、然後用攪拌機將蘋果榨汁，把蘋果汁跟胡蘿蔔汁混合、攪拌，並立即飲用。

　　功效：

　　這道胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的症狀。

　　推薦食譜三：番茄蔬菜粥

　　食材：

　　西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克

　　做法：

　　1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。

　　2、將這些蔬菜放到鍋裡煮。

　　3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

　　4、用攪拌機將煮好的粥打成糊。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶餵養。

　　功效：

　　西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　　推薦食譜四：草莓汁

　　食材：

　　草莓1碗、水適量

　　做法：

　　1、草莓在清水中浸泡十分鐘，洗淨去掉葉子和蒂部。

　　2、將四個草莓放入攪拌機中。

　　3、加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　4、倒入杯中兌水稀釋即可餵食。

　　5、過濾去渣，即可給寶寶餵養。

　　功效：

　　草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自由基，促進生長髮育，保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

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