糖尿病的相關原則

　　糖尿病患者的發病率越來越高，因此很多人問糖尿病有什麼原則嗎，糖尿病在遺傳、飲食、運動中都是有原則的，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、糖尿病遺傳原則

　　糖尿病是遺傳性疾病,遺傳學研究表明,糖尿病發病率在血統親屬中與非血統親屬中有顯著差異,前者較後者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%,而在糖尿病Ⅱ型中其重要性達90%以上,因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高於糖尿病Ⅰ型。

　　2、糖尿病飲食原則

　　對於糖尿病患者而言,體重是體溫、呼吸脈搏、血壓一樣重要的生命指徵。計算自己的理想體重,來確定自己胖瘦,這是飲食治療的第一步。最簡單的演算法:是身高-105=理想體重kg,平衡膳食,每天必吃谷薯類、蔬菜水果、肉、禽、魚、乳、蛋豆類、油脂類這4大類食品,既能保證營養汲取,又不會出現肥胖導致血糖上升。

　　3、糖尿病運動原則

　　研究表明,規律運動對糖尿病確有好處。運動增加胰島素的敏感度,改善胰島素抵抗,有助於降低血糖,降低糖化血紅蛋白。運動可改善心肺功能,增加有氧運動能力,預防心血管疾病的發生;減少體內脂肪堆積,降低及維持體重;增強肌力,減少併發症,進而改善生活質量。然而,高強度運動會加強胰島素抵抗,導致血糖增高,同時使過氧化脂質分泌增加,氧化應激程度加重,加重併發症。中等強度運動則使葡萄糖利用增加,降低血糖,有益於健康。

　　有氧運動為中等強度的運動,心率必須達到最大心率的60%-75%。最大心率為220-年齡。比如60歲的人,最大心率為220-60=160,則心率保持在96-120次/分左右的鍛鍊才安全有效。

　　糖尿病還有哪些注意事項

　　糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病,高血糖一般是由於胰島素分泌不足或者胰島功能缺陷而引起的,當讓也可能是兩者共同作用的結果。高血糖狀態下,對身體各種組織比如眼睛、血管等等都會造成影響,甚至功能障礙。因此糖尿病患者一定要清楚一些注意事項,首先每天飲食要規律,規律的飲食對控制血糖具有非常重要的作用,糖尿病患者要注意進食規律,一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4至5小時。其次隨身要攜帶糖尿病用藥卡,隨身攜帶用藥卡,以防萬一突發低血糖反應自己失去知覺,救護人員第一時間能夠清楚知道自己所服用的藥物,使救護工作更有針對性。

　　除了上述注意事項,糖尿病患者還需要注意將控制飲食與體育鍛煉相結合,儘可能在飯後1～2小時進行運動,尤其是早餐後是健身運動的最佳時間,長時間大運動量運動後的降糖作用持久,如爬山,郊遊等,應及時增加進食量,以免發生低血糖反應。

　　糖尿病患者要怎麼護理

　　糖尿病患者是個特殊的群體,一定要學會精心護理,這樣才能有效的幫助患者控制血糖,專家稱對伴有高脂血症者,根據血脂情況掌握,如膽固醇增高的人要予以低膽固醇飲食;對高甘油二脂者,應以嚴格限制碳水化合物為主。既要控制飲食,又要保持營養的充足,以保持理想體重。老年糖尿患者每天的總熱量卡可按照每公斤體重30卡估計。蛋白質每公斤體重1.0到1.5克,需要高蛋白者可以高一些。碳水化合物每天200到300克***主食4-6兩***。脂肪要適量控制含飽和脂肪酸的攝人。對於應用降糖藥物者,飲食要儘量適應於糖尿病藥物治療,特別是用胰島素治療的患者,每天至少分成四餐吃,即睡前加餐一次。

　　這下大家對於糖尿病有什麼原則都清楚了吧,只有清楚了這些,糖尿病患者才能有效的控制血糖,才不會因為自己的疏忽再次對身體造成傷害。