一歲寶寶缺鈣吃什麼食物好

　　鈣元素是促進寶寶骨骼生長髮育的礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼的階段，所以補充鈣質非常重要。那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　一歲寶寶每天需要補充多少鈣

　　寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應該每天是600毫克。如果你的孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣，寶貝並不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充，6個月以內的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。

　　一歲寶寶缺鈣症狀

　　1，缺鈣的寶寶常常會表現出多汗，睡覺的時候表現得尤為明顯。最明顯的外在表現是由於流汗小頭顱摩擦枕頭後出現枕禿。

　　2，寶寶的精神表現得比較煩躁，對周圍的環境沒有表現出應有的興趣。

　　3，夜間經常突然驚醒、啼哭不止等。

　　4，出牙晚，一歲半仍未出牙的情況也不是沒有。

　　5，前滷門閉合延。

　　一歲寶寶補鈣食譜

　　爸爸媽媽們要注意在平時多觀察寶寶的一舉一動，如果覺得有缺鈣的情況，應該要及時補鈣或者是到醫院尋求醫生的幫助，下面給小編大家介紹的一歲寶寶補鈣食譜也參考一下，希望對有此疑問的爸爸媽媽們有所幫助。

　　蝦皮碎菜包

　　這道一歲寶寶補鈣食譜所需要的食材主要包括蝦米、小白菜以及雞蛋、麵粉等。做法也比較簡單，將蝦皮泡軟切碎後，加入雞蛋，攪拌後調和成餡料，最後做成小包子，放在蒸籠上蒸熟即可食用。這道一歲寶寶補鈣食譜中蝦皮富含豐富的鈣磷，雞蛋的好處就不必多言了。

　　骨湯麵

　　骨湯中含有豐富的鈣質、此外還含有蛋白質、脂肪以及其他多種維生素和礦物質，有助於快速成長的寶寶預防軟骨症和貧血。這道食譜的做法比較簡單，就是先將大骨或者龍骨熬湯，然後將龍鬚麵下到骨湯中，另外再加調味料和青菜，煮熟即可。

　　排骨皮蛋粥

　　這道補鈣食譜的精髓在於排骨與皮蛋的結合能夠起到滋陰補血、生津潤燥的效果，同時也有助於寶寶在秋冬季節祛病健身。主要的原料是排骨和皮蛋，其他的調味料可根據實際情況新增。

　　番茄土豆雞肉粥

　　在指定一歲寶寶補鈣食譜的時候，除了考慮海產品和動物肝臟之外，其實雞鴨肉也是可以被列在考慮範圍之類的。這道番茄土豆雞肉粥就是很不錯的補鈣食物，主要的原料就是番茄、土豆和雞脯肉，粥的做法則可根據不同地區的飲食習慣有所調整。