痛經最好的治療方法及其症狀

　　很多女性朋友都會痛經，導致痛經的原因有很多，如何治療痛經最好呢?下面就是小編給大家整理的痛經最好的治療方法，希望對你有用!

　　痛經最好的治療方法

　　1、治療痛經的食療

　　韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。

　　烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

　　阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

　　2、治療痛經的藥療：服用維生素

　　特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，像999痛經寧*** 軟膠囊，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

　　3、治療痛經的運動療法

　　痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液迴圈，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀，要了解詳細的痛經運動體操可進入。

　　除了以上三種針對痛經怎麼緩解的方法之外，不知道大家有沒有聽過牛奶+蜂蜜緩解痛經呢?只要每晚睡覺前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶就能有效止痛，因為牛奶中含鉀多，蜂蜜中含鎂多。

　　研究表明，鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量，鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力，所以利用蜂蜜牛奶治痛經也是一個好方法。

　　緩解痛經的7個小妙招

　　1、慢慢爬行

　　可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛。

　　2、保持頭低臀高姿勢

　　痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。

　　3、多吃素

　　研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。

　　4、看喜劇放鬆大腦

　　當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛訊號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

　　5、保暖自己

　　通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

　　6、學眼鏡蛇運動

　　能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

　　7、治療痛經的茶療

　　組成：香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克。

　　功效：凡因外受寒溼、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

　　痛經的症狀

　　痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病變的月經疼痛， 又稱功能性痛經，常發生在月經刊潮或刊潮後不久，多見於未婚或未孕婦女，往往經生育後痛經緩解或消失;繼發性痛經指生殖器官有器質性病變如子宮內膜異位症、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引起的月經疼痛。

　　痛經大多發生在月經前1一2日或月經來潮時，常為下腹部陣發性絞痛，有時也放射至陰道、肛門及腰部，可同時件有噁心、嘔吐、尿頻、便祕或腹瀉等症狀。腹痛可持續較長時間，偶可長達1一2日，經血排出通暢時疼痛消失。疼痛劇烈時可發生面色蒼白、手足冰涼、出冷汗，甚至昏尿。膜樣痛經的病人，一般在月經的第3—4日時疼痛最劇烈，膜狀物排出後疼痛消失。

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