治脫髮白髮有哪些食物

　　頭髮也講究正確的養護，那麼呢?接下來小編為你分享一下治脫髮白髮的相關食物，一起來看看吧!

　　治脫髮白髮的食物

　　一、黑木耳

　　功效：益氣潤肺，滋養毛髮。

　　經典用法：用清水發起之後，入開水中焯一下，以蒜汁、芥末油涼拌。經常食用可潤肺排毒，養顏烏髮。

　　二、黑芝麻

　　功效：補益肝腎，潤燥養血，治療肝腎不足所致的鬚髮早白。

　　經典用法：芝麻三鬥，蒸熟後晒乾，用水淘去沫再蒸再晒，如此反覆九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜調和，製成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。

　　三、黑米

　　功效：黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥，可以滋陰益腎，主治頭髮早白。

　　經典用法：黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥，可以滋陰益腎，主治頭髮早白。

　　四、黑大豆

　　功效：活血祛風，補腎利水，烏髮黑髮，延年益壽。

　　經典用法：黑大豆煮爛塗擦頭部可使黃髮漸黑;將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。長期食用可治脫髮、白髮。

　　五、烏骨雞

　　功效：滋陰養血，烏髮，生髮。

　　經典用法：與枸杞、黃芪等一同煲湯可使頭髮烏黑亮澤。

　　防止頭髮毛躁的方法

　　1.修剪髮梢

　　髮梢部分的造型對於整體髮型而言非常重要，修剪頭髮，還能避免髮梢分叉，保證頭髮能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮最適合做護理，因為這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。

　　2.在淋浴中

　　洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　　3.幹發過程中

　　當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。而方便的高水分護髮噴霧不僅具有一般護髮噴霧的保溼，修型功能.其內涵的深層礦泉水成本對頭髮有很好的修護作用。深入滲透發芯，集中修護乾澀蓬鬆受損髮質。

　　4.秀髮造型

　　現在你可以對著你的梳妝鏡做秀髮造型。確保你的護髮液體產品，如髮膠是無酒精配方的。酒精會造成頭髮乾枯。使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭髮自然風乾。