預防前列腺有哪些好的方法

　　前列腺會影響到男性的排尿，嚴重的會導致男性不孕不育方面的問題，所以前列腺要及時的做好預防護理。以下是小編收集整理的關於預防前列腺的方法，希望對你有幫助。

　　預防前列腺的方法

　　1、多飲水

　　多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿時可以排出前列腺液，經常喝水則會增加人體排尿次數。

　　多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、合理控制性生活

　　合理控制性生活，因為性生活會讓前列腺處於充血狀態，從而增大前列腺，過於頻繁的話使得前列腺沒有休息的時間，從而造成炎症。但是如果過度節制性生活，會導致長時間的自動興奮，造成前列腺被動充血，容易形成慢性前列腺炎。

　　預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

　　4、積極減壓

　　生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

　　5、堅持洗溫水澡

　　洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6、保持陰部清潔

　　經常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏汙納垢，而且痛風性差，所以要經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。還有包皮內部，容易有髒東西，注意及時清理。

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　7、防止受寒

　　不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　8、避免磨擦

　　會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止區域性有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　9、調節生活

　　應儘量不飲酒，少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重區域性脹痛的感覺。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便祕的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

　　養成良好的生活習慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒菸禁酒。便祕對前列腺有一定的影響，平時要保持大便暢通。平時不要坐涼椅子，因為寒冷會對前列腺有一定的刺激。另外，洗溫水澡也可以有效預防前列腺炎。

　　10、避免久坐不動

　　有研究顯示，久坐的人是前列腺炎的高發人群，因為人們在坐的時候，相當於上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導致血液迴圈不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發前列腺炎。

　　11、積極鍛鍊身體

　　經常鍛鍊，日常生活中經常鍛鍊身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應該減少經常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。

　　治前列腺民間偏方

　　1、荸薺150克***帶皮***，洗淨去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

　　2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。

　　3、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。

　　4、蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長期服用。

　　5、栗子燉烏雞:將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補益脾腎。適用於前列腺炎。

　　6、老人癃閉湯:黨蔘24克，黃芪30克，茯苓、王不留行各12克，蓮子20克，車前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吳茱萸5克。將以上各藥洗淨，水煎，去渣取汁。益氣健脾，溫補腎陽。適用於前列腺肥大。症見排尿困難、或尿瀦留、神疲懶言、氣短不續、便溏或便虛、小便清白、此方由諸藥配伍。共奏補中益氣，升清降濁，活血祛瘀，溫腎利水之功效。

　　7、葡萄煎:葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用於前列腺炎、小便淋澀。

　　8、胡枝草煎:將胡枝子***牡荊***鮮全草30～60克，車前草15～24克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤肺清熱，利水通淋。適用於前列腺炎，小便淋瀝。

　　9、燈心花苦瓜湯：每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。製作時，先將苦瓜洗淨除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。

　　10、冬瓜海帶薏米湯：每次用鮮冬瓜***連皮***250克，生薏米50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。

　　11、車前草糖水：每次可用車前草100克***鮮品400克***，竹葉心10克***鮮品30克***，生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。

　　12、公英銀花粥：蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。

　　13、土茯苓粥：土茯苓30克***鮮品100克***，大米100克。製作時，先將土茯苓洗淨，去外皮，切成片狀***已晒乾並切成片的，可免此工序***，放進砂鍋內，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥。每天食1～2次。

　　14、金銀花野菊花湯：金銀花60克，野菊花30克，生甘草20克。清水煎湯內服，隨意代茶飲用***限當天服完***服藥期間，禁菸、禁酒及辛辣食物。

　　15、加味完帶湯：白朮30g，山藥30g，人蔘6g，白芍15g，車前子9g，蒼朮10g，甘草3g，陳皮1.5g，黑芥穗1.5g，柴胡1.8g。水煎內服，1日1劑。

　　適應病證:慢性前列腺炎。用本方治療慢性前列腺炎113例，取得滿意療效。本方系《傅青主女科》中治療帶下病之名方，具有疏肝理氣、燥溼健脾之功效，用具治療脾虛溼濁下注之慢性前列腺炎同樣山有良效。

　　16、導溼活血湯：龍膽草5g，茯苓10g，車前子10g，木通10g，川芎10g，牛膝10g，王不留行10g，穿山甲10g，桃仁10g，紅花10g，滑石10g，丹蔘15g，甘草5g。水煎內服，1日1劑，15天為1療程。

　　適應病證:慢性前列腺炎。

　　17、化瘀解毒湯：丹蔘9g，澤蘭9g，乳香9g，赤芍9g，王不留行9g，川楝子9g，桃仁6g，敗醬草15g，蒲公英30g。水煎內服，1日1劑，1月為1療程。

　　適應病證:慢性前列腺炎。

　　18、生貫眾治前列腺炎：生貫眾、石蓮子各90克。分別將其搗碎，混合後分為3份，取其1份放在大瓷茶缸內，沸水沖泡後當茶水飲。每日一劑，一日服三次。堅持數日，直至全愈。

　　功效:用治前列腺炎。如嚴重難愈，再按上述方法堅持飲用，必有良效。

　　治前列腺炎的中草藥

　　1、黃柏

　　尿道口流白濁，小便短赤或澀痛，頭暈眼花，失眠多夢，遺精，五心煩熱，口咽乾燥，性慾亢進，舌偏紅，舌苔薄或少苔，脈細數。滋養肝腎，化瘀利溼。治療前列腺炎的中藥藥方，知母，黃柏，生熟地，懷山藥，丹皮，澤瀉，茯苓各10g，丹蔘15g，赤芍15g，牛膝10g。

　　2、紅花

　　尿道口溢位白濁，量少，小便滴瀝澀痛，或有血精，會陰部刺痛不適，痛至睪丸、陰莖或少腹，眼眶黑，舌質有紫氣或瘀斑，脈澀。活血化瘀，疏肝通絡。

　　治療前列腺炎的中藥藥方，丹蔘30g，赤芍、紅花、桃仁、澤蘭各15g、王不留行、穿山甲各15g、制乳香、制沒藥、元胡、川楝子、白芷各12g、青皮6g、公英、敗醬草各30g、益母草、虎杖各12g、白花蛇草30g、生甘草5g。

　　3、丹蔘

　　方劑一有萆謝、 王不留行、黃芪各20g，敗醬草、丹蔘、車前子各30g，赤藥、生地、柴胡、各10g，牛膝15g、穿山甲10g 、甘草10g。方劑二有苦蔘、紅花、元胡、川芎、積殼、桂枝、川椒、艾葉各20g 透骨草、仲筋草、土茯苓、丹蔘各30g。方劑三有當歸、澤瀉、丹皮、茯苓各9g 山藥、 黃柏、黃芪各15g、生地12g 白花蛇、舌草60g煎服。

　　4、菟絲子

　　方劑一有川草謝、野菊花、菟絲子、枸杞子、紫丹蔘各15g 橘核、王不留行、荔枝核、益智仁、車前子、各10g，三七粉3g、魚腥草30g、臺烏藥6g，煎服。方劑二有當歸、枸杞子、金銀花各20g，懷山草、雲茯苓皁角刺各15g，生黃芪、車前子、杜仲、虎杖各3g，山甲片10g、蜈蚣2條，煎服。方劑三有茯苓、車前子、黃芪、各10g，大黃、生麻各6g，益智仁20 g，王不留行15 g，煎服。中醫在臨床時常常用熱水坐浴，推拿鍼灸、氣功等方法，這些方法在醫師的指導下運用，能起到很好的輔助作用。