冬天怎麼護膚

　　許多人到了冬季的時候肌膚都會幹燥，這使得許多的女性苦惱不已。那麼在冬季的時候有什麼比較好的護膚方法呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、保溼護膚

　　冬季護膚最重要也是最關鍵的是保溼，美眉們若是在特別寒冷乾燥的天氣裡外出，回來後你一定會發現臉被吹得乾乾的，如果不及時保養，還會乾裂。因此，美眉們不能夠忽視冬季的肌膚保溼工作。在每日的早晚洗臉之後，都是肌膚鎖住水分的良好時機。美眉們可以塗抹一些凡士林、甘油、植物精油等比較保溼的護膚品，是冬季保溼肌膚的好選擇。同時，冬季美眉們儘量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比較適合夏季使用，冬季面霜的保溼鎖水功能更加理想。

　　2、飲食護膚

　　冬季是滋補身體的大好季節，而飲食能夠由內而外的修整和護理肌膚，因此，冬季巧護膚可以從飲食上入手。美眉們可以多吃一些促進冬季肌膚新陳代謝的食物，例如西蘭花、蘿蔔、豬蹄、豆腐等，它們均含有豐富的蛋白質和維生素，能夠幫助肌膚促進細胞再生。同時，花生、核桃、杏仁等堅果，也可以在冬季多吃一些，它們含有豐富的維生素E，能夠為肌膚補充豐富的營養物質，滋潤肌膚，補充水分。冬季是滋補身體以及護理肌膚的大好時節，掌握好正確的飲食原則，可以養出好肌膚。

　　3、防晒護膚

　　雖然，冬季的紫外線輻射相對較弱，但是，防晒措施也是不能忽視的，注重防晒對於肌膚護理非常重要，美眉們可以選擇清爽型的防晒霜進行使用，外出時要記得帶上口罩、塗抹潤脣膏，避免脣部肌膚乾燥起皮，這些都是不容忽視的護膚步驟。

　　4、衣物防過敏

　　冬季，有些美眉們都是穿高領毛衣、戴圍巾，然而高領毛衣、圍巾以及羽絨服的毛毛，這些都是緊貼著肌膚的，如果材質太差會傷害和刺激面板，因此，美眉們如果有穿高領衣物或者是戴圍巾的習慣，那麼，就要預防過敏，不能讓不好的材質衣物傷害肌膚。

　　5、洗臉護膚

　　冬季，大多數的美眉們都會用熱水洗臉，然而，水溫太高會刺激面板，讓面板變得越發脆弱不堪，因此，美眉們需要注意水溫，不能太熱，用手來感受，稍微溫就可以，同時，在洗臉的過程中，向水中加入一點食醋或者食鹽，都能夠幫助美膚。

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　　一、做好經前的面板清理準備

　　經期前的面板清理非常重要。在來經來的一個星期，準備一款泡沫豐富的弱酸性的潔面乳***不傷害面板***，開始加強對面板的徹底清理，重點清除T區、額頭以及毛孔內的汙垢和老化的角質。做好經前的面板清理準備，是經期護膚的關鍵第一步。

　　二、擺脫痛經的束縛

　　痛經是大部分女性經期不可避免的苦楚，難忍的疼痛讓女人們耗盡體力、臉色慘白，更別提養護肌膚了。因此，想要經期面板不受損害，就要擺脫痛經煩惱，擺脫痛經首先要從暖宮開始。建議女性朋友們少食冷飲、海鮮、寒性瓜果等寒涼之物，即使在炎熱的夏季，從冰箱裡取出來的食物也要放置一段時間後再食用，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊墊底”，平時也應多吃一些補氣暖身的食物，如芝麻、紅棗、核桃、黑豆等五穀雜糧。醫學上來講，子宮不寒了，自然也就沒有痛經了。

　　三、儘量減少面板的負擔

　　對於生理期的脆弱肌膚，護膚品以及護膚的程式要儘量減少一些。建議僅塗抹少許爽膚水，讓肌膚保溼即可，關鍵的保溼能夠起到令肌膚水嫩白皙的關鍵作用;如果因某種特殊需要不得不化妝的話，那麼簡單的淡妝即可。一定要記得你是在生理期，護膚的每一步細節都不能大意哦!

　　四、需攝取高碳水化合物食品

　　要想安然度過生理期，需要攝取高碳水化合物的食品，如溫性水果、蔬菜、馬鈴薯、全麥麵包等等，多攝入碳水化合物含量高的食品，能夠使血糖維持在穩定的水平，有益於平穩情緒，心情開朗的情況下，自然而然保護了肌膚。

　　五、面膜高調貼起來

　　那些平時捨不得用的昂貴面膜，此時高調貼起來，面板百分百照單全收。面膜可補充肌膚所需要的水分，能夠帶來給肌膚每日所需的水潤呵護，使肌膚全天侯吸收活力美白成分的滋潤，瞬間掃除暗黃，改善膚色不均、斑點、痤瘡等肌膚問題，同時再用手指指腹輕輕按摩臉部，就會讓你的面板立刻亮起來，呈現出豐盈健康的淨白光彩!

　　六：紅酒相伴，氣色更佳

　　在生理期，每晚臨睡前飲上一小杯紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。平時適量的飲用紅葡萄酒，對女性也是益處多多呢!