低血壓是什麼原因

　　血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。為什麼會出現低血壓呢?低血壓怎麼辦嗯?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　低血壓的原因

　　1.心臟問題，導致低的心臟率，心臟的力量不足，或血量供應不足，貧血

　　2.妊娠的第一和第二期的正常身體變化

　　3.某些藥物的副作用，特別是利尿劑或其他高血壓藥物，如β-受體阻滯劑。用於治療勃起功能障礙和某些精神疾病的藥物也能引起低血壓。

　　4.激素的問題如腎上腺功能不全或甲狀腺疾病***甲狀腺過度活躍***

　　神經系統問題：特別是自主神經系統的紊亂，包括POTS和血管迷走性暈厥會引起長時間站立導致血壓低。

　　5.必需營養素不足，如葉酸，可引起紅血球數目減少***貧血***

　　6.血糖變化，如糖尿病

　　7.年齡：一些老年患者，特別是那些有高血壓的老年患者，會有餐後低血壓，在進食後血壓突然下降。

　　低血壓的症狀

　　1、部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便祕、下痢、腸 積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。

　　出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以 便查出真正的致病因，即早治療。

　　2、血壓低的病人常會覺得頭昏四肢無力，整天都覺得很疲倦，記憶力減退，眼冒金星，頭痛，胸悶心悸，中老年人甚至可因此而發生缺血性中風或心肌梗塞。有些病人當他蹲下去再站起來，會眼前發黑，臉色蒼白，冒冷汗甚至昏倒，這叫做直立性低血壓，主要是因為突然站立導致血壓迅速下降，這種情形常發生在長期虛弱的病人或老年人，也可能發生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人，如果是因為某些藥物造成的副作用，應該停藥，或是與原來開藥的醫師討論如何避免低血壓的再度發生。

　　血壓低對吃的注意事項

　　1、吃鹹一點 不是每個人都要限鹽，血壓低的人吃稍微鹹一點無妨，大概吃得像外面餐廳煮的口味，」 另外像運動、大量流汗之後， 低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。

　　2、避開低鈉鹽 市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，

　　而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。

　　3、至於血壓正常或高血壓的人，醫生也不建議用「低鈉鹽」， 尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險，因為不容易將鉀排出體外，累積在體內造成高血鉀， 可能導致心律不整、心臟衰竭。

　　4、喝充足的水 尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴張，血壓本來就會低一些，如果體內的水分再不夠，血壓會降得更低，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。

　　5、適量攝取咖啡因 咖啡因能讓血壓突然升高， 所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。

　　低血壓的養生方法

　　1、如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可 能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需 治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。 低血 壓的生活養生 測量血壓 經常測量血壓，並注意變化。

　　2、充分休息 勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜;此外， 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡，熱水澡可加強血液迴圈，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右 為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果 更佳。避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然 站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。 注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境，以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓 驟降而昏倒。

　　3、加強營養，具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正 常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃 、人蔘、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內鹽 分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。

　　4、經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之 前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈，較為安全。