孕前調理方法

　　有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，所以要了解一些。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1.腎虛、月經週期不規則

　　月經週期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。女性經期正常週期為25~35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。最理想的週期是28天，也就是濾泡期與黃體期各佔14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經週期不規則多半可通過調理衝任與腎氣來治療。

　　2.肝鬱有熱、內分泌失調

　　現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏洩調達的功能。肝鬱不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便祕的情況，均與此相關。

　　3.脾虛、脾胃功能不佳

　　此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。

　　另外還有一些：

　　孕前需調經

　　所謂調經是指涸整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因為量少也有可能有內膜太薄，會使著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。

　　依經期4步調理法

　　1、經後期

　　首先，經後期，時逢月經適淨，血海空虛，屬月經的閉藏階段，特點是陰長陽消，由腎所主，腎藏精。精是人體生殖和生命活動的物質基礎，在月經週期中，天癸至和行經都需必備的物質基礎，正如傅青主所說“且經原非血也，乃天一之水出自腎中”。腎為經水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發育完實，月經

　　才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經後期重以滋補腎陰。

　　方用百靈育陰湯：熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

　　2、經間期

　　其次，經間期，是“重陰必陽”階段，呈“之候”，此時;中任氣血流通，應激調節“重陰”的相對不平衡狀態而表現出的一種現象。

　　所以，經間期的特點是腎經已充，重陰轉陽，為順利實現這一轉化，治以溫腎活血法，以順其勢便於卵巢血流流通，從而排卵。

　　方用百靈育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

　　3、經前期

　　再者，經前期，屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發育提供條件，反此則宮寒不孕或月經失調。

　　據陰陽互根之理，仿景嶽六味與八味之意，方用育陰湯加仙茅、仙靈脾、巴戟天。

　　4、經行期

　　最後，經行期，此時胞宮的功能是洩而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉

　　藏，故採用因勢利導的理氣化瘀法。

　　偏於氣鬱者用百靈調肝湯：當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。

　　偏幹血滯者用百靈調氣活血湯：當歸、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳實、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。

　　孕前母體體質調理

　　除了在孕前調經，使身體達到受孕的理想狀態外，平時母體體質的增強同樣不容忽視，因為這關係到寶寶的健康。祖國醫學認為，母體的體質與優生至關重要。《景嶽全書》：“求子者必先求母——欲為子嗣之謀，而不先謀基址，非計得也。”有關研究亦表明體質有先天遺傳基礎。

　　體質的祕密

　　對肥胖人痰溼型體質和肥胖人非痰溼型體質及正常人進行了研究，結果表明肥胖痰溼體質有一定的免疫遺傳學基礎。體質是“由先天遺傳和後天獲得所形成的、個體在形態結構和功能活動方面所固有

　　的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性”。

　　讓你在孕前體質變強

　　如何做到增強體質，可以從生活的小細節入手。在重視傳宗接代的中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面，提到父母的心理現象也影響受孕及孕男、孕女的差異。受孕後也會因“外象內感”而影響胎兒的心理髮育。

　　首先，攝取取營養良飲食

　　孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發生合併症***如噁心、嘔吐、小產***是不良飲食婦女的1/3。

　　所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物***包含茶、咖啡、酒***，食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃;更不可暴飲暴食。

　　建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，多吃魚蝦、山藥，因為多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。

　　其次，生活儘量規律化

　　起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規律而有內容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加

　　受孕概率。

　　生活上還應該遠離不良的環境，例如：太口少、太壓迫感的空間都不適合。放射性如X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。要保證充足的睡眠，因為休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後不覺得累為充足。

　　再次，保持愉快的心情

　　古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝鬱不孕。你都不快樂，他***她***怎麼會願意降生在你身上呢?至於如何“養心”可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都有幫助。

　　最後，不可隨意使用抗生素或激素類藥劑，除非是醫生配給

　　當然，***、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。在此特別要提到高齡準媽媽，因為年紀較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝鬱不舒，就更不容易受孕了。

　　總之，打算懷孕的未準媽媽們，最好記得在孕前將自己的身體涸理至最佳狀態。這樣做不僅有勵於成功受孕，更重要的是給你的寶寶營造了一個健康完美助孕育環境。

　　孕前調理應該注意細節

　　細節1：女性孕前仍使用化妝品

　　愛美是女人的天性，所有大部分女性都有化妝的習慣，最基本的每天也要使用到粉底或者隔離霜以及其他含鉛的美白祛斑霜等化妝品。然而，化妝品美白效果越好表示含鉛量越高，這對於備孕的女性來講可不是件好事。女性體內含鉛量太多會影響到將來寶寶出生後罹患各種疾病，比如貧血、智力低下、多動症等。因此，從計劃懷孕開始，女性朋友就要少用含鉛的化妝品，只需做好基本的面板清潔護理即可。

　　細節2：飲食依然跟隨平時喜好，沒有禁忌

　　備孕以3-6個月的時間為佳，所以從孕前6個月開始，女性朋友就不能說愛吃什麼就吃什麼，要適當忌口，比如生魚片、生蠔等水產品就不宜生吃，因為有殼類的水生物中有細菌和有害微生物，這些都可能導致孕早期的流產或死胎，並且微生物在我們人體內的存活時間超乎人想象，其隱患可能在未來的某一時刻就突然爆發了。

　　此外，女性多愛吃燒烤、火鍋等，也要開始節制了。涮火鍋的牛肉、羊肉裡面寄生著人們肉眼看不見的弓形蟲，若吃火鍋時沒有煮熟，只是稍微燙一下，可能沒法將肉裡的弓形蟲蟲卵給殺死，進入到人體後生長為幼蟲就會穿過腸壁然後隨著血液流向擴散至全身，如果剛好懷上寶寶也會進入寶寶體內。

　　細節3：炒菜放加碘鹽但還是缺殿

　　很多女性朋友都有一個困惑，為什麼炒菜時放的是加碘鹽，但檢查還是缺碘呢?其實，女性懷孕後是很容易缺碘的，30%的孕婦輕度缺碘，5%的孕婦重度缺碘，若重度缺碘就可能導致流產，因此，即使家裡炒菜用的是加碘鹽，在懷孕前也是要開始補碘。因為炒菜過程中放了碘鹽很容易導致碘揮發稀釋，沒有實際上的補碘效果，若想補碘，可以等到菜炒熟時再放碘鹽以及多吃一些海產品補碘。

　　細節4：剛裝修好的房子就進去住了

　　結婚買房、裝修、懷孕、生子，人生大事似乎一件一件有序完美的進行著，然而卻忽略了那些隱藏的危害。房子新裝修好時，那些裝飾材料、新傢俱或多或少都存在著危害人體健康的有機溶劑、粘合劑等，對普通人可能沒什麼影響，但對孕婦就有影響了，會損害孕早期各器官正在發育胎兒，因此，正在備孕的女性以及孕婦、新生兒都不要住進剛裝修的房子。

　　細節5：以為穿了防輻射衣服就可以無節制使用電腦等電器產品。

　　女性一般從備孕時就開始穿防輻射衣，使用電器的次數和時間也要開始控制。但是有的女性以為穿了防輻射衣就不會受任何輻射影響，對電腦、空調、微波爐等電器用品也沒有節制的使用，這是不可取的。

　　孕前中醫調理的作用

　　胎兒的健康和母體狀況是息息相關的，中醫調理的作用在於改善女士們的體質，治療本身就患有的慢性病和其他潛藏的疾病，並預防可能出現的孕期綜合徵，力求為胚胎打造良好的發育沃土。例如過敏、乙肝等可能遺傳的疾病，如果提前做好調理和防治工作，可以在一定程度上避免胎兒受此影響。