小班秋季科學育兒知識

　　秋季轉涼，不要著急新增衣物，雖說是轉涼，但是還沒到冷的地步，過早的新增衣物會讓身體“安逸”太多，導致不能及時的適應外界變化。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：提高寶寶免疫力的黃金法則

　　其實寶寶的身體敏感，不能跟大人比，所以還是不要讓他春捂秋凍比較好，但是不用擔心，專家給出了別的方法一樣可以提高寶寶免疫力。

　　1.要讓孩子堅持每天做運動。小嬰兒，可以每天堅持幫他做撫觸或被動操;稍大一些的孩子，讓他充分聯絡爬行和走路，讓孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液迴圈速度，對孩子增加免疫力大有好處。

　　2.提高孩子呼吸道抵抗力。最好的方法就是戶外有氧運動，這項工作從夏季就要開始做，每天早上，都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應從天熱到天涼，從風小到風大，從空氣溼潤到空氣乾燥的變化。

　　3.保證飲食營養。另外還要多吃增加免疫力的食物。在為孩子提供膳食時應儘可能的做到營養全民，品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當，並應保證每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、充足的碳水化合物、維生素和礦物質。秋天可多食用諸如：紅棗蓮子、桂園、銀耳、核桃、黑芝麻、山藥、百合、南瓜和茭白等食物，以補充豐富的維生素和礦物質。

　　4.保證作息時間的規律。孩子一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲，這些生活環節若安排的井然有序，可以有效地增強孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。

　　5.允許孩子生一些小病。人生病是很正常的，若是小病就動大刀，那麼大病就沒有刀了。3歲以下的孩子抵抗力比較低，也許會出現一些感冒、發燒的症狀，這些常見的小病有助於孩子免疫能力的提高，對預防很有好處。這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給孩子注射的原因。人體的免疫力是慢慢增強的，得過病一次也會獲得相應的免疫力。

　　通過以上幾種方法，鍛煉出的孩子，免疫力一定會很強，同時，若是您覺得孩子體制還好的話，春捂秋凍一下，也未嘗不可，讓孩子在歷練中成長，才是真正的成長，而不是簡單的生長，像養一個大活物一樣的養孩子不是我們的初衷，我們最初不是想讓孩子堅強的麼?

　　：預防寶寶咳嗽不止

　　喝點秋梨膏

　　秋梨膏是以白梨為主要原料，配其他止咳、生津、潤肺藥物，如甘草、枇杷、葛根、蘿蔔、藕、薑汁、川貝、蜂蜜等中藥加工熬製而成的膏劑。對肺燥、大便祕燥等症有較好治療作用。當孩子頻頻咳嗽時，家長可將1勺秋梨膏調入白開水中，給孩子喝。

　　吃潤肺食物

　　梨、銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

　　少吃海鮮

　　在這個季節，最好給孩子少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物，因為腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質過敏，這些因素均可加重咳嗽。

　　當孩子咳嗽時，家長們不妨採取以下方法來緩解不適。

　　喝溫熱的飲品

　　溫熱的飲品可以讓寶寶們的黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可給寶寶喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

　　水蒸氣止咳

　　咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、溼度為60%—65%左右的環境下，症狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室裡坐5分鐘，潮溼的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

　　另外，秋天要給孩子喝夠水，水是人體內的潤滑劑。只有喝足水，才能保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度，避免咳嗽。此外，止咳藥不要亂吃，一定要在醫生指導下服用。

　　：“清甜潤脣湯”防止寶寶嘴脣乾裂

　　隨著天氣轉涼，風天就要來了，寶寶嬌嫩的小嘴脣特別容易乾裂。中國農業大學食品學院副教授範志紅給家長推薦了一款“清甜潤脣湯”，可當成甜食在下午或晚上喝。

　　原料：小杏仁1把，雪梨1個，荸薺5只，柿餅1個，胡蘿蔔1根，蜂蜜1勺，冰糖1勺。

　　做法：1.把雪梨去核，帶皮切成塊;荸薺去皮，切成四等份;胡蘿蔔和柿餅洗淨切丁。2.砂鍋中加水3碗，煮沸後加入上述原料，再加入杏仁和冰糖，再煮沸;然後轉成微火，煮30分鐘。3.關掉火，待溫度不燙時，加入蜂蜜調味，即可食用。