幼兒大班秋季育兒小知識

　　隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：保健常識

　　1.秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料 如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

　　平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

　　2.少吃“上火”食物

　　刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

　　3.呵護寶寶面板

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　4.冷水鍛鍊

　　中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

　　5.預防腹瀉

　　入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“***關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　6.營養調理

　　多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

　　：四大原則保證兒童睡眠

　　保證睡眠應該不用解釋原因了吧。睡覺老少咸宜，還是青年的普遍愛好。是最基本的需求，好處也是各種各樣。我們這次的講解依然是以兒童睡眠為主，小孩子在嬰兒時期睡覺的時間大大超過了醒著的時候。為了保證兒童充足的睡眠。我們要注意以下四個原則。

　　睡後請熄燈

　　再有光的條件下，人體會自然而然的將身體調整到一個相對適應工作的狀態，長時間處於人工光源照射下，由於微妙的“光壓力”，人的精神上會得不到放鬆，達不到睡眠效果。況且在視力上也會影響較深。比較容易引起近視，還會帶來睡眠易醒易驚，餵奶時間延長，體重增加慢等許多問題，對孩子的生長髮育不利。另外，還有可能影響中樞神經的保護性抑制，導致智力及語言障礙。

　　讓孩子睡足

　　睡眠就講究個充足，誰也知道睡覺睡到一半被叫醒的感覺，還有專有的名詞叫做“起床氣”，睡覺睡到自然醒是一個最佳的狀態，讓孩子有足夠的睡眠最有利於孩子生長髮育。嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。可見讓嬰幼兒睡足覺是多麼重要。

　　讓孩子早睡

　　讓孩子早睡還有助於孩子身高的改善。我們知道兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。

　　乳兒要脫衣睡

　　乳兒說明白一點就是嬰兒嘛。就是從出生到1歲這段時間。大家都聽過裸睡，成人也更喜歡光著睡。孩子也不例外，讓孩子在睡覺的時候不受到束縛和干擾這才是真正的睡覺呢。包括睡衣之類的也不是很好的東西，穿衣服睡覺勢必會影響休息，不要陷於某種思想拔不出來哦。

　　：如何預防寶寶得腳氣

　　寶寶天生對所有的新鮮事物存有好奇心，媽媽爸爸的拖鞋就是很多寶寶玩耍的道具，然而當家長患有腳氣之後，通過孩子一通亂抓亂摸，很可能也會傳染給寶寶。看到寶寶的小腳上發起了水泡，出現脫皮，爸爸媽媽才會意識到腳氣傳染的問題。如何預防寶寶得腳氣，我們和您分享小祕技。

　　腳氣在醫學上被稱為“足癬”，主要是通過真菌感染引起的，而真菌喜高溫。身上溫度最高的部位是脖頸和大腿窩，而小孩腳趾縫裡的溫度並不比這些部位的溫度低，比起成年人更易滋生真菌。人要知道，年齡很小的寶寶患腳氣，最大的可能就是父母傳染上的。如果患有腳氣的父母不在生活起居上多加註意，大人和孩子的衣物混洗，共用了一條擦腳毛巾，很可能會讓寶寶也感染。

　　預防腳氣，我們需要把爸爸媽媽從方方面面做好。寶寶和家長生活在同一個空間，生活物品之間的接觸，是在所難免的。我們希望，患有腳氣的家長儘可能做到，大人的生活用品要和孩子的生活用品分開。不要讓孩子玩大人的拖鞋、用大人的毛巾和洗腳盆，也不要把大人和小孩的衣物放在一起洗。特別是在孩子腳部的面板有破損的時候，切勿讓孩子招惹真菌，染上腳氣。除此之外，家長要勤打掃家庭衛生，勤洗衣物，每天幫助孩子清理腳部傷口，保持其腳部乾燥，孩子洗澡、洗腳後，要用棉籤把他腳趾縫裡的水擦乾。秋季，家長應該給嬰兒或幼兒穿上薄的棉質襪，因為棉質襪容易吸乾他小腳丫上的汗。如果孩子平時愛出腳汗，要每天更換襪子，並經常把他的鞋墊拿出來晾晒。在孩子的穿著上，我們希望您能儘量給孩子選購透氣性好的鞋，布鞋和皮鞋都比較適合孩子穿。切勿購買小靴子。

　　寶寶的腳氣，大部分原因都來自於父母衛生意識的缺乏，尤其是被腳氣困擾的家長，從生活中的方方面面都要注意避免孩子接觸感染，日常用的洗漱用品，毛巾，拖鞋，一定要定時清洗，避免孩子觸碰。如果您孩子已經患有腳氣，必須到醫院及時治療，在醫生的指導之下，家長可以用治腳氣的外塗藥給他治療1個月，以防復發的危險。