剛懷孕一個月吃什麼能導致流產

　　懷孕一個月，胎兒處於十分脆弱的時期一不小心就會流產，而孕初期的飲食是非常重要，有很多食物是會導致胎兒流產的。下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　能導致胎兒流產的食物

　　1、螃蟹

　　螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　2、濃茶

　　濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。

　　3、蘆薈

　　懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。

　　4、慈姑

　　慈姑有活血作用，尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。

　　5、山楂

　　不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用。過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。

　　6、苦瓜

　　苦瓜因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。但苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，因此，孕婦應慎食。

　　7、杏子

　　杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

　　8、薏苡仁

　　薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用。促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

　　9、甲魚

　　雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　10、久存的土豆

　　土豆種所含有的生物鹼會隨著存放時間的變長含量越變越多，而生物鹼會影響到胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢，可能會導致流產的情況出現。

　　懷孕一個月的飲食營養需求

　　懷孕1個月的營養重點：葉酸、鐵和蛋白質。頭3月每天補充葉酸可降低胎兒脊柱裂的危險。多食用富含鐵的食物，可預防缺鐵性貧血。蛋白質的供不僅量要充足，質也要保證。

　　補鈣：像是牛奶、蛤蜊、小魚乾、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒髮育不良等問題。

　　補鐵：孕婦應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵。

　　補維生素：維生素B群、A、C、D、E、K對孕婦都是不可缺的營養。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，像是噁心、頭痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃，可以防止便祕，讓排便更順暢。

　　補鋅：充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有助於防止流產及早產。

　　補葉酸：懷孕第1個月，孕媽媽要加強營養，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此專家建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。