要怎麼防止脫髮

　　生活中已經有越來越多的人都在受脫髮的困擾，每次梳頭和洗頭的時候都會掉落一大堆，連睡覺之後枕頭上都會落有一些頭髮。那麼用什麼可以防止脫髮?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　防止脫髮的辦法

　　1、用無香味、無顏色的洗髮水可以防止脫髮

　　用無香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成介面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等新增劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。而且在塗洗髮水前,先梳去頭髮、頭皮間的汙垢,這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。

　　2、按摩放鬆頭皮可以防止脫髮

　　按摩放鬆頭皮。頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。

　　3、用冷風吹可以防止脫髮

　　用電吹風,七八成干時換冷風。溼頭髮容易滋生細菌,因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。

　　4、其他防止脫髮的注意事項

　　頭髮溼的時候別梳頭。溼頭髮很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳,若髮梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開,然後讓頭髮自然乾燥。

　　用棉質舊T恤擦乾。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲,可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分,再讓頭髮陰乾。

　　洗完後用涼水衝一下。水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水衝一下發絲,這樣做能讓毛鱗片關閉,保護頭髮。

　　有效預防防脫髮的食物

　　黑豆：中醫認為毛髮發孕育於腎,當腎虧損之時,頭髮就會脫落。而中醫認為黑豆入腎,是補腎的最好的非貴族藥物。所以,在脫髮之後,可以以黑豆為原料製作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭髮重新生長出來,但是大家要注意黑豆和黑芸豆的區別,以免誤用黑芸豆而達不到治療的效果。

　　黑芝麻：黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效,所以不少人在脫髮的時候吃黑芝麻,但是不適合於脂溢性脫髮患者,因為黑芝麻是屬於高脂肪食物,吃了後油脂分泌會更多。

　　首烏：在不少治療脫髮的藥方的配藥中有首烏,但是,由於首烏還有其他的藥效,所以一般都是醫生配合其他藥物使用,而不單獨食物,以免藥效把握不準而危害健康。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

　　幾大類型脫髮如何預防

　　1、脂溢性脫髮:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭髮光亮,稀疏而細,或者頭髮乾燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。 解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

　　2、病理性脫髮:主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法:多休息,身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　3、化學性脫髮:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮 解決辦法:不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　4、物理性脫髮:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。 解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。