蟲草花的營養價值與食用功效

　　“蟲草花”並非花，實質上是蟲草子實體，而不是冬蟲夏草子實體。培養基是仿造天然蟲子所含的各種養分，包括穀物類、豆類、蛋奶類等，屬於一種真菌類。那麼，蟲草花的營養價值與吃法有哪些呢？蟲草花怎麼吃？下面一起來看看吧。

　　蟲草花的營養價值

　　蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以放心食用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效，主要用於治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝痠軟、陽痿早洩、久咳虛喘等症的輔助治療。

　　蟲草花的菌種來源於蛹蟲草，它們存在著許多相似之處。有些地方把蛹蟲草作冬蟲夏草的代用品使用。測定結果顯示，人工培植的蛹蟲草子實體，蟲草素、蟲草酸、蟲草多糖以及氨基酸、維生素、微量元素等成分與冬蟲夏草、蛹蟲草的含量相似。蟲草花也與它們有許多相似的地方。蟲草的核心價值是蟲草素，蟲草素是蟲草的特有成分，是一種新型的廣譜抗菌素。

　　蟲草花的食用功效

　　蟲草花性平、溫，味甘;歸肺、腎經。蟲草花有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效，主要用於治療眩暈耳鳴、健忘不寐、腰膝痠軟、陽痿早洩、久咳虛喘等症的輔助治療。秋季容易乾咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利於肺氣腫和氣管炎。另外，蟲草花能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。

　　蟲草花的吃法

　　1、蟲草花百合煲鷓鴣

　　材料：蟲草花40g、百合45g、鷓鴣2只、豬瘦肉200g、生薑3片。

　　做法：蟲草花不需漂洗，百合洗淨;鷓鴣宰洗淨，置沸水中稍滾片刻再洗淨***即“飛水”***;豬瘦肉洗淨後一起與生薑放進瓦煲內，加清水2500毫升，武火煲沸後，改文火煲約兩小時便可。

　　功效：這款湯含有多種氨基酸、微量元素、維生素，還含蟲草最有效成分的蟲草素、蟲草酸、多糖、SOD等。其性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。最適合肝腎陰虛人士食用。

　　2、蟲草老鴨

　　材料：蟲草花2-3克，老公鴨半隻，姜4-5片，料酒、鹽少許。

　　做法：蟲草花洗淨瀝乾;老鴨洗淨去皮，切件，飛水，再洗淨備用;將蟲草花、老鴨、薑片一起放入燉盅內，加入料酒和適量清水，燉3個小時以上，食用時加入適量的鹽即可。

　　功效：滋陰清熱，培補肺腎。

　　3、蟲草花乳鴿湯

　　材料：冬蟲夏草10克，乳鴿1只，花膠30克，***花膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開晒乾後而成。***生薑1片。

　　做法：乳鴿去毛，洗淨，冬蟲夏草，生薑洗淨，花膠浸發，切絲洗淨，全部用料放燉入容器，加適量開水，少許酒，加蓋，隔水燉3小時，調味供用。

　　功效：補益氣血，用於病後體虛、頭目眩暈，婦女帶下等。

　　4、蟲草西洋參

　　材料：蟲草花3克，西洋參片3克。

　　做法：蟲草花洗淨瀝乾備用;將蟲草花、西洋參一起放入燉盅內，注入適量清水，隔水慢火燉3個小時即可食用。***建議早晚各服一次***

　　功效：消除疲勞，增強體質。

　　5、水魚蟲草花湯

　　材料：水魚1只***約重500克***，蟲草花20克，鮮藕節50克。

　　做法：將水魚剖腹去頭及內臟，切塊，與冬蟲夏草、鮮藕節一起放入砂鍋內，加水適量，用文火燉1小時，加入調料即可飲湯食肉。

　　功效：滋陰清熱，固衝止血。方中水魚、冬蟲夏草滋補肝腎，養陰清熱。配藕節增其止血之功。適用於陰虛血熱引起的崩中漏下及虛勞骨蒸、腰痠腿軟、遺精早洩。