玉米鬚的減肥功效與做法

　　玉米鬚功效大，吃玉米時，大家都愛光煮玉米，把玉米鬚扔掉。專家指出，這其實是浪費。那麼，玉米鬚減肥效果怎麼樣呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　玉米鬚的減肥效果

　　玉米鬚有減肥功能。因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂,防止面板出現皺紋;玉米鬚有利尿作用,也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但含熱量卻很低,是減肥食品之一。

　　玉米是一個熱量很低的食物,它在我們身體內,不會產生太多的脂肪,玉米鬚也是利於身體健康的好選擇,同時它的作用也是比較大些,那玉米鬚減肥怎麼呢,對很多女性來講,夏季減肥是最佳時機,但也是要選擇好減肥方法,因此玉米鬚減肥就是最佳之選。

　　玉米鬚減肥效果很不錯的,不僅不會危害到身體健康,對身體的血液迴圈幫助,也都上有著很大的效果,因此說它是一個很值得我們選擇的減肥方式哦!

　　玉米鬚減肥茶做法

　　1、把玉米鬚清洗乾淨,用開水沖泡即可。

　　2、用玉米鬚煮水後服用。

　　3、玉米保留玉米鬚,放進鍋內一同煮熟,然後吃玉米、喝湯水。

　　4、和冬瓜一起食用煮湯,這兩種都是有利於消腫的食物。

　　玉米鬚的食用方法

　　1、苡仁玉米鬚粥

　　薏苡仁50克,大米50克,鮮玉米鬚15克,白茅根15克。

　　先煮白茅根、玉米鬚,20分鐘後去渣,加入薏苡仁、大米煮成粥食用。

　　可清熱除溼,利尿退腫。用於溼熱壅聚型結節性紅斑患者。

　　2、石斛玉米鬚茶

　　石斛10克,蘆根15克,玉米鬚20克。

　　上藥水煎代茶飲,每日一劑。

　　可養陰清熱利尿。適宜少尿無尿伴口乾欲飲,面板幹皺,目眶塌陷症狀的癃閉患者。

　　3、玉米鬚煲烏龜

　　玉米鬚100克,烏龜1只,蔥、姜、料酒、鹽、味精等調料少許。

　　將烏龜肉、烏龜殼與玉米鬚加水共煲1小時,加入調料調味,吃肉喝湯,每週食用1―2次,連服1個月左右。

　　可養陰補血、降糖降脂,調節血糖代謝。

　　4、玉米鬚煲烏龜

　　玉米鬚100克,烏龜1只,蔥、姜、料酒、鹽、味精等調料少許。

　　將烏龜肉、烏龜殼與玉米鬚加水共煲1小時,加入調料調味,吃肉喝湯,每週食用1―2次,連服1個月左右。

　　可養陰補血、降糖降脂,調節血糖代謝。適宜陰虛濁瘀型多寐患者。

　　玉米鬚的功效與作用

　　1、利水、消腫

　　在婦科方面，它可用於預防習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。

　　2、降三高

　　髙血脂、髙血壓、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。其降壓機制主要是中樞性的，亦有認為主要是擴張末梢小血管的結果。玉米鬚能對抗腎上腺素的升壓效應。玉米鬚含維生素K，對維生素K缺乏所致凝血功能障礙有治療作用。

　　3、利膽作用

　　玉米鬚有顯著增加膽汁分泌和促進膽汁排洩的作用，能使膽汁內有機物和渣質減少，粘稠度、比重和膽紅素含量降低。所以可作為利膽藥用於沒有併發症的慢性膽囊炎或膽汁排出障礙的膽管炎。

　　4、保護心臟的作用

　　玉米鬚中含有的類黃酮，可抑制有害的低密度脂蛋白產生，具有保護心臟的功效。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6~8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預防心腦血管疾病的作用。

　　5、治黃疸

　　和退黃的茵陳配合，還可以治療肝炎導致的黃疸。

　　6、止血

　　因為玉米鬚能加速血液凝固過程，提髙血小板數目，能夠抗溶血，所以可以作為止血藥兼利尿藥，應用於膀胱及尿路結石，還可以用於急性溶血性貧血。

　　7、抗過敏

　　因為它有抗過敏作用，所以也可以用於治療蕁麻疹和哮喘等。