面板早晚如何保溼

　　冷風一吹，肌膚上的水分就會迅速流失，就提醒我們隨時需要保溼，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、晨間保溼

　　經過一夜的安睡，肌膚得到了很好的修復，馬上又到投入到惡劣的壞境中去，這時，保溼的同時還要注意讓肌膚清醒過來。早上時間緊迫，所以保溼護理儘量要在15分鐘內完成，快快跟著做起來!

　　Step1：溫和潔面梳理補水通道

　　潔面是早晨護膚的首要步驟，那麼對於這個步驟有什麼需要我們注意的嗎?如果你在前一晚上有好好的呵護自己的肌膚的話，那麼面部就會出現一層保護膜。而對於這層膜，不同膚質有不同的處理方法。乾性肌膚要注意留住這層膜，而油性肌膚則要清理這層膜以免堵塞毛孔。

　　Step2：爽膚水補水醒膚

　　選擇清爽補水的爽膚水，用化妝棉充分浸溼，輕拍於面部，讓肌膚感受到澎湃的水分湧入肌膚，同時喚醒沉睡的肌膚。

　　注意

　　化妝水的用量不能省，否則就達不到醒膚補水的效果。

　　Step3：塗抹保溼精華鎖住水分

　　要讓肌膚一整天水潤，保溼精華是必不可少的，保溼精華不會太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分，同時持久補水鎖水。塗抹保溼精華時要稍加按摩，使其更好地吸收。

　　Step4：面霜鎖住水分

　　這個季節適合選用含有透明質酸、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產品，面霜時鎖水的重要步驟，一定不能少，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可儘量挑選含有甘油、杏仁油等鎖水成分的產品。

　　二、晚間保溼

　　晚上時間充裕，可以多花點時間做保溼護理，此時的保溼不僅要補水，更要補足油分，做好這關鍵的三步，肌膚自然水潤無比。

　　Step1：全臉使用保溼化妝水

　　徹底清潔面部後，全臉使用保溼化妝水or噴上礦泉噴霧，讓臉部每一處肌膚都徹底吸收水分。你可以選用花水或礦物質水，小分子的水分更易吸收。

　　Step2：敷上保溼面膜

　　事實上，很多女性在夜間應該還會使用保溼精華吧!不要困惑這保溼精華和保溼面膜的取捨了，選擇一種是可以的，兩種一起使用其實也是可以的。那麼具體應怎麼辦呢?首先要為肌膚塗上保溼精華，稍微等一小會就可以敷面膜了。注意面膜最多敷上15分鐘，否則就會帶來相反的結果哦!

　　Step3：塗上厚厚的保溼乳液

　　大量抹上訴求保溼的乳液，厚敷一層，讓肌膚吸收。晚上不擔心油膩，而且深度睡眠中肌膚的水分易流失，所以塗點滋潤的保溼霜也沒關係的。

　　下面給大家分享一些具有補水功效的食物：

　　1.梨

　　梨，因為本身的鮮嫩多汁，被稱為“天然礦泉水”。梨，能夠清熱解毒，清心降火，生津潤肺，最適合作為潤燥的食物了。

　　2.蘋果

　　有句俗語“一日一蘋果，疾病遠離我”，可見蘋果具有很好的養生保健功效。蘋果中含有大量的水分和保溼因子，能夠起到很好的補水作用。而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制面板中黑色素的沉著。所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。

　　3.柚子

　　柚子汁水豐富，能夠和胃化滯，生津解渴。柚子含有大量的維生素C，其含有的天然果膠更是一種很好的物質，能夠降低膽固醇的含量，有助於鈣和鐵的吸收。

　　4.甘蔗

　　青皮甘蔗味甘而性涼，是清肺熱的最佳食品之一。甘蔗含有豐富的水分，並且含有較為豐富的糖分和對人體新陳代謝有益的物質。

　　5.檸檬

　　檸檬中含有天然的維生素C，也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素，可乳化脂肪，緩解粉刺、痘痘的症狀，有助於保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內和腸道中的有害細菌，防止細菌策動的痤瘡發作。

　　6.桃子

　　桃子性味平和，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高，有補氣益血的功效。桃含鉀多，含鈉少，可以有效緩解水腫。

　　7.石榴

　　石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾的功效。

　　8.獼猴桃

　　獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠發揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效，常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉後以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。