什麼水果去火排毒

　　新鮮水果或果汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉，有助於解除體內堆積的毒素與廢物。那麼，什麼水果可以去火排毒呢?下面小編給大家介紹去火排毒的水果，希望對你有用!

　　去火排毒的水果

　　柿子

　　柿子味甘澀性寒，可潤止咳，清熱生津，不過要注意的是，柿子空腹吃或是一次性吃太多，容易產生柿結石。

　　香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀，有較好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用，適用於陰虛腸燥或血熱氣滯者，如果你脾胃寒虛、陽氣不足，最好別吃太多香蕉，虛火更旺就不好了。

　　梨子

　　上火的人吃一些梨子，可以解毒清熱，化痰止咳即使是沒有上火，也可以適量吃些梨子，來幫助身體清熱排毒，對面板非常好。

　　檸檬

　　檸檬能生津，止渴，消暑等等，新鮮檸檬切片，與溫水衝飲，可以去內火，尤其是對於經常上火的人來說，敗火效果十分明顯。

　　蘋果

　　蘋果中含有纖維果膠，可以促進消化，同時排毒效果較強，如果是因為身體裡的毒素太多而引起的上火，通過吃蘋果來緩解上火的症狀。

　　柚子

　　柚子果肉性涼，天然溫和，可止咳平喘、清熱化痰、健脾消食，適量食用可以防治口腔潰瘍，是不錯的清火水果。

　　西瓜

　　西瓜能除煩止渴、養心安神，是夏季用來敗火的佳品，不過，對於脾胃虛寒、便溏尿清的人來說，並不是非常適合。

　　火龍果

　　火龍果清熱解毒、去火通便。適量的吃些火龍果，可以預防口角炎，對我們的眼睛也有保健作用，可以促進細胞膜形成，增加骨質密度，增加骨質密度等，不過胃寒者儘量少吃一些，易引起胃痛。

　　山竹

　　山竹中的糖類、維生素、膳食纖維、鈣、鉀等礦物都頗為豐富，對於吃榴蓮上火的人來說，吃幾個山竹就能輕鬆降火，剋制榴蓮的燥熱。

　　荸薺

　　荸薺性寒，可清肺熱、胃熱、化痰、消積，有利於防治高血壓，慢性咳嗽、吐濃痰等症。

　　減肥排毒的水果

　　1.蘋果

　　建議減肥者可以一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是宵夜時選擇蘋果果腹，才是健康又持久的享瘦法!

　　2.番茄

　　番茄熱量很低，可在餐前食用一顆大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以番茄為點心。

　　3.葡萄

　　減肥期間，常因食物熱量攝取減少，會產生眩暈等現象，此時可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血的作用。

　　4.櫻桃

　　櫻桃性溫，對於腸胃虛寒者是很好的減肥水果，建議減肥者不要食用罐頭櫻桃，因為所含的甜份較高。

　　5.草莓

　　草莓含有豐富的纖維，對改善便祕及治療痔瘡有顯著效果，夏天享用能清熱消暑、利尿。

　　6.番石榴

　　番石榴果肉有硬度，必須慢慢咀嚼，因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用即可。

　　7.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維，能促進腸道蠕動，使排便通暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。

　　8.檸檬

　　減肥期間水分的攝取是很重要的，對於不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

　　9.鳳梨

　　鳳梨能分解蛋白質，幫助消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物後的油膩感。

　　10.香蕉

　　想要瘦身又沒時間準備早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便順暢，也可提供上午活動的能量。

　　11.西瓜

　　西瓜果肉富含汁液，能迅速產生飽足感外，亦能補充人體流失的水份，有利身體新陳代謝，幫助體內廢物排出。