女性喝水美容小常識

　　女人是水做的，所以女性更離不開水，喝水能美容養身，但是喝水也要正確的喝，下面和小編一起來了解下喝水的常識吧。

　　女人喝水美容常識

　　清晨慎補水

　　許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

　　多喝低溫開水

　　低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持面板水分，使人容光煥發。

　　小口慢慢享用

　　喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享用。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。

　　多喝看不見的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分***有兩懷呦***。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

　　女性保溼的方法

　　1、光滑臘。

　　我們過去認為熱辣只對脫毛有效，然而，他們也有一些其他的令你吃驚的用途。例如，眾所周知，臘對於面板保溼是那麼的重要，這些天然的產品不會對面板造成什麼障礙。使用臘之前，最好加一些油，然後在面板上摩擦。應用該方法後，其結果是很完美的。可以說臘戰勝了其他的含水保溼霜，因為他們使我們的面板更好的與水融合，並且能讓面板進行呼吸。

　　2、黃油。

　　對於大多數人來說，黃油通常與油膩和脂肪物質有關，你有沒有想過用這種物質來滋潤你的面板，如果你想有一個柔軟溼潤的面板，我建議你嘗試一下。幾乎所有的黃油都是由種子和各種堅果製成的。面板較乾的人應該使用可可油，他能幫助對抗這一難題。那些患溼疹或牛皮癬的人將會很驚奇的發現芒果奶油的益處，因為這種天然保溼劑會緩解所有的不愉快。醫生說乳木果是治療面板乾燥和傷疤的很好的物質。此外，這是一個美妙的滋養面板的營養來源。

　　3、蜂蜜。

　　蜂蜜是獨一無二的純天然的產物，富含大量的維生素和礦物質，是我們變得更健康更美麗。由於其無盡的抗菌特性，廣泛用於治療面板護理。首先，這種美味物質的基本成分你可以用來在家裡做面膜，事實已經證明蜂蜜對我們的面板是沒有副作用的，因為它可以治癒一些缺陷，像粉刺、痤瘡、燒傷和晒黑傷疤等。

　　4、濫用油類。

　　經常使用油，可以給我們的肌膚提供額外的光澤。有各種各樣的天然油脂，他們常被用於美容，但橄欖油、蓖麻油和椰子油是最好的選擇。此外，你會發現向日葵***行情,問診***油、杏仁油、小麥胚芽油和葡萄籽油的有益作用。比黃油更輕的油更容易被面板吸收。一般來說，當涉及到不同的面板的問題的時候，油是起到很大的作用的，比如說酒渣鼻、水泡和皮疹。另外，油是滋養我們面板的最好的方式。

　　5、增溼器。

　　如果你的面板是乾燥的、開裂的，你需要一個加溼器。當外面的天氣變冷的時候，你的房間是熱的，室內的水分將會流失，於是你的面板就會缺乏溼度，變得乾燥。這就是為什麼加溼器對你來說將是一個不錯的選擇。這一裝置將會在空氣中新增一些水蒸氣，這樣你的面板能在夏天更好的適應，不至乾燥。

　　6、水分不要忘記，喝水是保溼的首要前提。

　　如果我們每天喝充足的水，白天我們的身體就會維持足夠的水分。水是我們身體維持健康、美麗不可或缺的一部分，因此我們應該儘量控制我們體內的水，研究表明，它也是去除體內的雜質，淨化身體的重要物質。一般來說，成年人每天應該喝8杯水。這種天然的方法來滋潤肌膚也會幫助你改善你的膚色。

　　7、放鬆。

　　停下來，進行深呼吸。也許它不是滋潤我們面板的確切的方法，但是它可能是很有效的方法。你所需要做的就是放鬆，緩解那些對你的健康面板有害的壓力。儘量避免壓力，因為它可能會引起面板過敏、皮疹、瑕疵和許多其他問題。無論你有多忙，你也要抽出時間讓自己的內心世界放鬆，感受和諧。你會發現，這樣做會使你的大腦清醒，面板更好，經過長時間的工作日，洗澡可能是最理想的放鬆方式。