蘋果醋有哪些外用功效

　　蘋果醋有很好的減肥效果，很多女性經常會喝，還有人說經常喝蘋果醋對面板也有好處，而且蘋果醋不僅能直接喝，還能外用護膚，那蘋果醋外用有什麼功效?蘋果醋能美白肌膚嗎?下面就隨小編一起來了解下吧！

　　蘋果醋的外用功效

　　1、消除色斑

　　蘋果醋中的蘋果酸能排毒、祛斑，讓面板看起來更健康，晚上睡覺前，洗完臉後在2杯清水裡兌入2勺蘋果醋，拌勻，用面膜紙浸泡後敷15分鐘。長時間使用，對於緩解晒傷、消退老年斑特別有效果。

　　2、嫩滑面板

　　蘋果醋裡含有的大量抗氧化劑能促進新陳代謝，細化毛孔，嫩白面板，泡澡時放一點，效果比沐浴露還好!泡澡時在溫水裡加2-3勺蘋果醋，拌勻，10-20分鐘後，面板會更加滋潤、柔嫩細滑。

　　3、頭髮去屑

　　不健康的頭皮會導致脫髮、頭皮屑、頭癢等問題，而蘋果醋則具有抗真菌和抗病毒的特性,

　　能防止細菌或真菌引起的感染,從而疏通毛囊，促進毛髮生長，有效去除頭皮屑。把2勺蘋果醋和1杯水混合在一起拌勻，洗完頭髮後抹上果醋混合物，揉搓2-3分鐘後徹底清洗即可。不需要再用護髮素，頭髮就會變得垂順柔軟有光澤!

　　4、消除真菌

　　經常用兌入蘋果醋的水泡腳，能防止真菌感染面板或指甲。夏天大多數人會有腳氣困擾，可以試著在洗腳水裡倒3-4勺蘋果醋，每晚睡前泡一次，能幫助殺菌。

　　喝蘋果醋的好處

　　1、有研究發現，每天1—2勺蘋果醋能提高好膽固醇的水平，降低壞膽固醇水平，有益心臟健康。

　　2、蘋果醋中含有果膠，維他命，礦物質及酵素等，能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，對改善消化系統，清楚消化道，幫助排除關節、血管以及內臟器官的毒素有幫助，有明顯的降血脂和排毒保健的功效。

　　3、蘋果醋中含有大量的維生素抗氧化劑，能促進新陳代謝，有美白殺菌、淡化黑色素，消除老化角質，補充肌膚水分等保養面板的作用。

　　4、蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，身材更優美迷人。

　　5、蘋果醋中含有豐富的有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。此外，其中還含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，能提高肝臟的解毒和新陳代謝的能力，有利於提高身體的免疫力，減少肝病的發生。

　　6、蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉。

　　蘋果醋的營養價值

　　蘋果蜂蜜醋酸甜可口，具有極高的食用價值及養生保健作用。沒有任何新增劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分。

　　美容價值

　　治粉刺

　　蘋果醋

　　按照這樣的比例調配蘋果醋：純淨水=1:10，然後用醫用棉籤蘸取蘋果醋跟水混合液塗抹在長有粉刺的部位。一天可以多次使用喲，而且用完後不用清水清洗也可以。

　　護膚

　　清潔好臉部肌膚後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即刻。經常這樣使用可以令肌膚更加緊緻有彈性喲!

　　促進消化

　　蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。

　　養生價值

　　1、蘋果醋的特點：果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。

　　2、蘋果醋的營養成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養分，改善消化系統，調節內分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。

　　3、蘋果醋還促進人體內糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發病率，對傷風感冒有一定的預防作用，緩解喉嚨疼痛不適。

　　如何選購蘋果醋

　　蘋果醋是由蘋果酒經微生物發酵製造而成，質量較好的蘋果醋釀造時間較長***可長達6-10個月***，這類蘋果醋多呈淺褐色，內見絲狀沉澱，賣相不太好，其實沉澱物是發酵所用的酵母菌，稱Mother，還有完全沒有分解的果膠等，完全不影響飲用。

　　選購蘋果醋，除留意標籤外，還要留意醋的顏色和狀態。合成醋的液體透明無色，搖動後泡沫瞬間消失;天然釀造醋的液體呈淡黃色，搖動後出現泡沫，不易消失，有一定的粘稠性。

　　自制蘋果醋茶

　　眾所周知，蘋果中的某些營養成分比糧食更為豐富，果香更為濃郁，果醋徹底改變了人們過去對醋的印象和感覺。寒日裡何不自制一份溫暖的果飲，清甜馥郁，趕走冰冷的寒意。不僅如此，每天堅持喝幾杯，可以達到減肥的效果，蘋果醋就是這樣一種營養豐富的健康飲品哦。

　　原料

　　1夸脫蘋果汁，2大杯水，5個肉桂，4個丁香，1個橙子去皮切片。做法

　　1、在一個大鍋裡混合蘋果汁，水、肉桂、丁香、橙子。2、小火慢煮15分鐘或更長時間即可。

　　減肥原理

　　蘋果醋能減肥,是由於發酵的蘋果中含有果膠,而這種果膠可以幫助降低脂肪含量.蘋果醋減肥內含 的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子，不進入血液，不經過肝臟代謝，直接作用於人體腸壁，並與食物中的脂肪集團緊緊結合，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因而能快速減肥，這一過程不僅切斷了脂肪供應，而且誘發脂肪加速分散，促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。且果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑，阻止大分物質的吸收，恢復膜網孔，脂肪沒了新的補充，又不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的贅肉逐日減少。