女性喝養生豆漿的好處

　　女性喝豆漿的好處是什麼?豆漿是日常生活中常見的健康飲品。那麼對於女性朋友來說，女性喝豆漿的好處是什麼呢?下面給大家分享吧。

　　喝豆漿養生的好處

　　推薦一：蜂蜜養顏豆漿

　　配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克

　　製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。

　　益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。

　　推薦二：長壽五豆豆漿

　　配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。

　　製法：將五豆按比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，放入豆漿機網罩內二分之一或者是三分之二，杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

　　益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

　　推薦三：紅棗枸杞豆漿

　　配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克

　　製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入豆漿機網罩內二分之一或者是三分之二,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。

　　益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。

　　女性喝豆漿的好處

　　豆漿更適合女性：牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃面板的中國人，豆漿更適合。對於處於30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。

　　鮮豆漿非常適於女性養顏：科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩面板衰老，達到養顏美容之目的。

　　豆漿是心腦血管保護神：作為日常飲品，豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。