人的器官排毒時間

　　我們人體每天都會積聚大量的毒素，如果不及時排出，會造成身體的不適症狀。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　早上5點—7點大腸排毒

　　儘量在這段時間進行排便，如果便祕，可多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合按摩大腸經。

　　早上7-9點胃排毒

　　早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。平時多喝紅茶蜂蜜水對胃也有好處。

　　中午11點—1點心臟排毒

　　這段時間是心臟跳動速度的高峰期，因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟排毒。

　　下午1點—5點小腸、膀胱排毒

　　這段時間可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好地蠕動。也可以適當多喝水，加速膀胱排毒。

　　下午5點—7點腎臟排毒

　　這段時間為一天中鍛鍊的最佳時機，有助加快腎臟排毒。扭腰的鍛鍊可以刺激腎臟，起到按摩作用。

　　晚上7點—9點心包排毒

　　可通過拍打心包經，或者手臂的肘窩處進行排毒，還可以按摩中指，因為中指對應著心包經。

　　晚上9點—11點淋巴系統排毒

　　這段時間切記要放鬆身心，保持愉悅的心情。還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助於淋巴排毒。

　　晚上11點—早晨5點膽、肝、肺排毒時間

　　膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以最好在晚上11點前入睡。

　　人體排毒器官

　　1、肺

　　最容易積存毒素的器官之一，但也可以使毒素排除體外。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處於粉塵多空氣汙染嚴重的地方，一定要有防護措施。在清新的地方經常練習深呼吸，或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

　　2、肝臟

　　人體最大的解毒器官。它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉換成對身體有用的物質。

　　3、腸道

　　宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便祕的女性會經常長痘痘。腸道的蠕動能有效將其排除體外，消除宿便，排除毒素。

　　4、面板

　　也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常說，多喝水，捂在被子裡多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。

　　5、淋巴系統

　　人體重要的排毒的迴圈系統，充當毒素回收站的角色。全身各流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結，毒素在這裡被過濾，分解成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往面板，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。

　　6、腎臟

　　人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外，還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關的體液迴圈。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝，每天清晨空腹喝杯溫水，效果很好。

　　7、眼睛

　　對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚確實含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓淚腺運動一次。