女人迅速衰老的原因有哪些

　　女人都害怕自己衰老，那麼女性衰老的原因有哪些呢？是什麼原因導致女性快速衰老的呢？下面小編為你解答。

　　女人迅速衰老的10大原因

　　1、整天愁眉苦臉

　　每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　2、不愛喝水

　　水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　3、熬夜睡眠不足

　　熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時。

　　4、卸妝不徹底

　　僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔面板的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的汙垢堵塞毛孔，影響面板的正常呼吸。

　　5、經常暴晒在日光下

　　陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

　　6、抽菸喝酒

　　尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

　　7、面部表情過於豐富

　　經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。

　　8、不喜歡運動

　　適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

　　9、用不合適的護膚品

　　你真的瞭解自己的面板嗎?只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。

　　10、吃刺激性食物

　　刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於面板有如***，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。

　　加速女人衰老的行為

　　1、不愛喝水。水是生命之源。身體68%是由水組成的，身體缺少水分，就會容易衰老。

　　2、抽菸喝酒。抽菸的危害已經非常的明瞭，吸菸增加身體的毒素，破壞細胞的健康，而喝酒會減少面板中油脂的含量，導致面板脫水，所以，抽菸喝酒讓人衰老的更快。

　　3、熬夜。熬夜就會導致睡眠不足，就會影響細胞的正常的新陳代謝，還會影響身體臟器的修養和修復，面板就會變得黯淡無光，經常熬夜衰老的就會很快。

　　4、不愛運動。運動可以促進血液迴圈，運動可以強身健體，運動可以讓你的細胞更有活力，如果不愛運動細胞就缺乏活力和活性，人就會衰老的很快。

　　5、吃過多的垃圾食品。垃圾食品沒有任何的營養，只會給身體增加更多的毒素，會過早的長斑、長痘、長皺紋，人就會衰老。