具有排毒作用的食物

　　人體內有很多各式各樣的毒素，有的可以通過食物排出來。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1.豬血

　　味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物

　　功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

　　2.綠豆

　　味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。

　　功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。

　　適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。

　　3.茶葉

　　性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。

　　功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

　　適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

　　4.大蒜

　　大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。

　　5.蘑菇

　　能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。

　　6.草莓

　　能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

　　7.櫻桃

　　能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。

　　8.葡萄

　　能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。

　　9.蘋果

　　含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低

　　10.苦瓜

　　味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。

　　功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

　　適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。