鹹筍豆腐要怎麼做才好吃

　　竹筍具有一定的營養價值，它含有蛋白質，脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B,維生素C等營養成分。你瞭解鹹竹筍要怎麼做嗎?接下來，小編跟你分享鹹筍豆腐的做法。

　　製作鹹筍豆腐的準備材料

　　鹹筍豆腐製作過程的步驟

　　1.準備鹹筍，洗淨後切短。

　　2.內酯豆腐一塊待用。

　　3.起油鍋，煎豆腐。

　　4.翻面繼續煎。

　　5.加入鹹筍。

　　6.微微加點水，煮一會兒。

　　7.出鍋裝盤。

　　竹筍的功效

　　竹筍不但滋味清新，含有豐富的酪氨酸，對於輔助治療抑鬱症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纖維有助於肥胖人群減肥，但夏季如果吃太多竹筍，就有可能給女性造成晒黑、皺紋等各種面板困擾。

　　春夏交替之時，作為一種良好的食材，竹筍受到大多數人的歡迎。竹筍不但滋味清新，含有豐富的酪氨酸，對於輔助治療抑鬱症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纖維有助於肥胖人群減肥，甚至對於沒有幹勁的人來說也能夠給予幹勁哦!可以說，竹筍是春末夏初最好的應季食材。

　　四五月陰雨天，心情抑鬱吃點竹筍

　　竹筍中含有的酪氨酸雖然對於女性美容來說存在隱患，但其對於抑鬱狀態具有良好的緩解作用。抑鬱是因為腦內酪氨酸濃度低下造成的。人體體內的多巴胺能夠促進人產生幹勁，去甲腎上腺素也能在人感到壓力大時促進身體自愈，而酪氨酸的存在對於多巴胺及去甲腎上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸，人體容易進入抑鬱狀態，同時會造成沒有幹勁、抗壓力下降等後果。

　　竹筍對減肥和解宿醉都有良好功用

　　竹筍中由於含有豐富的不溶性膳食纖維，具有良好的整腸作用，其含有大量的鈉，能夠有效預防水腫。同時，由於筍有良好的利尿作用，能夠讓人體儘早將酒精排出體外，對於預防宿醉也有良好的效果。