土豆炸醬麵的做法圖解

　　土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。你想知道好吃的是如何做的土豆炸醬麵嗎?下面是小編給大家整理土豆炸醬麵的做法。

　　土豆炸醬麵的主料輔料

　　1.準備好豬肉醬、土豆和黃瓜

　　2.將各種材料切碎

　　3.起鍋放油爆炒肉丁

　　4.放入土豆丁煸炒

　　5.倒入豆瓣醬繼續炒

　　6.加入水煮沸

　　7.倒入黃瓜丁

　　8.再次開鍋就好了

　　土豆的4種營養價值和功效

　　1、和中養胃、健脾利溼：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　2、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕，預防腸道疾病的發生。

　　3、降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。

　　4、補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

土豆做法